腰肌劳损睡软床还是硬床好？

　　颈椎病的病人建议睡硬床，包括硬板床上面铺3-5cm的软垫子睡卧，或者选择的弹簧床垫，但是弹簧床垫一定要硬，病人侧卧位躺在弹簧床垫上的时候，脊柱要处于水平位置，不会表现出各个方向或者高矮的扭转姿势。同时颈椎病的病人睡枕头要求也比较高，枕头的硬度还有枕头的高度

　　腰肌劳损病人应当选择睡硬床，因为硬板床可以使腰椎得到有效支撑，使腰椎部的肌肉得到放松，经过一夜的睡眠休息，可使产生痉挛的腰背部肌肉得到更好的恢复，缓解腰肌劳损的临床症状。如果选择睡软床，由于床垫过软会使腰椎表现出弯曲，无法得到有效支撑，容易在睡眠过程中

　　睡软床之因此会腰部疼痛，是由于睡软床时正常的腰部生理弯曲消失，使腰部各个部位的肌肉、肌腱以及韧带都处于非正常的拉伸状态，时间一长就会造成肌肉劳损、韧带疲劳以及肌腱损伤。腰部具有许多细小的肌肉，维持棘突以及脊柱各个椎体的稳定，这些细小的韧带和肌肉一旦被拉

　　患者患有颈椎病后，还是应当选择硬度适宜的床，而且还要选择高度适宜的枕头，不要睡过软的床。过软的床对颈部没有支撑力，会使颈部肌肉受到外力的刺激，容易发生颈部肌肉的劳损，可以加大颈部肌肉内的压力，就会加重对脊髓、神经根、血管的刺激和压迫，使患者的临床表现更

　　婴儿在生长发育过程中不建议睡软床。因为目前宝宝骨骼还没有完全发育，睡软床可能会导致骨骼出现蜷缩状态或者未完全伸直状态，容易引起脊椎发育畸形，还会造成脊柱侧弯发生概率增大。另外，也会出现呼吸窒息风险，所以最好是以睡硬床为主。

　　坐月子期间需要睡硬板床或者床垫比较硬的床比较好，不可以睡软床，特别是席梦思床。因为产妇在怀孕和分娩过程中容易引起骨盆发生改变，月子期间如果睡软床，避免容易影响骨盆组织的恢复，而且还容易引起腰椎等变形、腰椎病，影响产妇身体恢复。

　　腰椎间盘突出的患者睡硬床最好，因为软床可以让腰部的肌肉放松，不利于病情恢复。而硬床可以使腰椎的间隙变宽，还会让间隙的压力减小，从而能够缓解症状。除此之外，腰椎间盘突出的患者经常会硬床可以延缓病情进展，能够防止病情加重。

　　睡软床腰疼处理方法：第一、要换硬的床睡眠，能够有效减轻腰疼。第二、口服药治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布以及舒缓肌肉紧张的药物、中成药来进行腰痛治疗。第三、物理治疗，可以微波理疗和远红外线的理疗以及进行局部按摩，针灸等进行腰痛治疗。

　　腰疼多数是由于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎或者腰间盘突出而导致，这时睡硬床比较好。睡硬床可以稳定腰椎，同时能够缓解局部肌肉筋膜紧张，减轻腰疼的症状。具体的情况也可以根据病人自己的舒适程度以及睡硬床、软床之后对腰部的作用来选择，一部分病人睡软床能够对腰的疼痛有

　　一般来说，不建议新生儿睡软床。因为新生儿睡软床可能会导致不良后果。比如可能会导致新生儿出现窒息。因为睡软床时，口鼻可能会被遮挡，从而影响呼吸。其次可能会导致新生儿骨骼发育受到影响，因为新生儿骨骼没有发育完善，骨质比较软，容易导致骨骼变形。