女生体质虚弱的表现？

　　20岁身体虚弱是由于气虚、血虚、阴虚或阳虚，平时可以吃一些滋补气血、滋阴补肾类的汤剂如四物汤、生脉饮等，通过进补来使机体的气血阴阳达到一个平衡。生活中要规律饮食，可以多吃五谷蔬菜等，如山药、芡实、莲子、红枣等或豆类熬粥，还可以多吃含有酪氨酸及矿物质的食物

　　男人身体虚弱，首先要通过调整生活习惯来调理，一定要保证日常作息习惯规律，有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时还要适当做些户外运动锻炼，例如跑步、游泳或者是打球等，能够提高机体的免疫力。其次还要从饮食方面来调理，患者要合理膳食，保证各类营养素都均衡摄入，

　　脾胃虚弱可能是由于患者先天精气不足，患者的父母身体状况不佳，所以孩子受到遗传因素的影响造成脾胃不足，会有身材矮小、面色淡白浮肿等症状。还有可能是疾病影响，当患者生过重病或是接受化疗、放疗等治疗手段，患者的脾胃便容易受损。患者日常生活中不注意饮食或生活作

　　女性脾肾虚弱需要通过改善日常生活习惯、饮食习惯以及服用中成药药物的方式进行调理。首先饮食上可以多吃粟子、山药、猪肚、桂鱼、香菇、黑芝麻、黑木耳、红枣、枸杞等食物。注意避免食用寒凉、辛辣的食物。同时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜或者精神压力过大，也避免

　　脾胃虚弱会导致肚子变大。因为脾胃虚弱的人群胃肠道消化功能比较差，食物会堆积在肠道内，引起肚子变大。其次会影响胃肠道的蠕动功能，导致粪便不能及时排出体外，长期便秘也会导致肚子增大。此外患者还会伴有腹胀、神疲倦怠、食欲不振、形体消瘦、气短懒言等不适症状。对

　　脾胃虚弱造成的便秘需要优先解决脾胃的功能问题，需要对脾胃虚进行综合调理。可服用对症的中药配合针灸、艾灸，再配合日常调理进行综合治疗能够快速的解决便秘问题。在中药治疗中需要以健脾和胃、益气为主，常用的有补中益气汤、参苓白术散等。同时可配合针刺中脘、建里、

　　身体虚弱出汗，可能是气虚或血虚，当辨证治疗，根据体质有针对性地运用方药进行调理。气虚则气不敛汗，故容易出汗，多表现为气短、乏力，头晕目眩，面色萎黄，腹部坠胀，食欲差，易腹泻，甚至有脏器脱垂或脱肛。可以运用补中益气汤，常用药物有黄芪、白术、人参等。中医认

　　若是属于脾胃虚弱偏内寒的孩子，那么一定要养成吃热饮的好习惯，不要直接喝冷水，同时也不要过多的饮用酸奶。这样可以有效的防止肠道的酸碱平衡遭到打破，并且日常应当多吃一些山药或者是芋头等等，少吃一些生冷油腻的食物。若是属于脾胃虚弱偏内热的孩子，那么日常应当减

　　孩子脾胃虚弱，主要是跟平常的饮食和辅食的添加都有关系，这种情况要从饮食上调理，以清淡易消化并且富含营养的食物为主，多吃一点新鲜的蔬菜，水果能吃点温性的，比如苹果或者是桃子，其余大部分水果都属于寒性的，对孩子脾胃不好，尽量少吃，平时要多带孩子进行户外活动

　　孩子小胃肠功能发育不成熟，如果喂养不当，很容易导致孩子积食，没有食欲，面色蜡黄，生长发育缓慢，这时候，需要给孩子服用小儿健胃消食口服液，促进肠胃消化，辅食的添加上，要注意，由少到多由稀到稠，看孩子的消化功能，如果挺好的，在一点点加量，在饮食上不要暴饮暴