喝红茶失眠吗?

杜俊秋 2025-06-18 11:23:29 3

  喝红茶可能会出现失眠症状。红茶是常见的茶饮,其中含有一种特殊的物质茶碱,具有兴奋神经的功效,若是在睡前饮用就容易引发入睡困难,特别是喝浓茶的人群更容易失眠。若是失眠在睡前要避免饮用茶饮,其次咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品都要禁饮,以免影响睡眠质量,睡前可以喝点热牛奶,还可以用热水泡脚,可以改善睡眠质量,必要的时候可以遵医嘱使用助眠药物治疗。

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