坐月子期间头痛是为什么？

　　坐月子也就是产褥期，它是非常特殊的时期。体内孕激素会急剧的下降，再加上新生命的到来，会给妈妈带来种种的不适应，就会容易引起体内激素水平的变化，引起便秘。饮食上建议一定要多吃纤维素多的食品，如山竽、粗粮、青菜、菠菜等各种绿叶蔬菜。多吃促进肠蠕动的食品，比

　　坐月子是产妇产后一个月内在家进行调理身体。产后胃肠道功能还未完善，还处于紊乱阶段，容易引起肠道排便困难、排便次数减少的表现。只要改善排便症状，建议孕产妇适当的活动，多摄入易消化吸收的食物，如水果、蔬菜等可安全有效地调整便秘的症状；可口服促胃肠动力的药物

　　女性在坐月子期间出现便秘的情况，这时候通过饮食、活动或者是药物等进行综合性的调理，有利于减少便秘的发生。1.女性在饮食上注意多吃些香蕉、苹果等含粗纤维的水果、蔬菜，多喝水有利于促进胃肠蠕动。2.注意适当下床活动，有利于加速胃肠的蠕动。3.如果是经对症处理后不

　　产后起荨麻疹有可能是因为体内激素水平变化，导致的过敏反应。如果荨麻疹不是很严重暂时不要服药治疗，可以外涂炉甘石洗剂或氧化锌乳膏，有助于止痒。而且这一类药膏都没有激素以及副作用，比较适合哺乳期女性使用。除了涂抹药膏之外，饮食上面要避免吃辛辣、刺激性的食物

　　产妇坐月子期间严重失眠，其原因可能是因为情绪压力过大，或者是夜间频繁的哺乳。还有可能是因为身体的不适、产伤、切口的疼痛等等引起来的失眠。女性失眠会引起产妇气血不足，还会影响乳汁的分泌。其处理措施主要是从心理上的安慰，放松心情，减轻自身的压力。如果是因为

　　坐月子上火严重，尽量通过饮食调理。比如，可以吃梨或是柚子、山竹、西瓜等清火的水果，也可以吃莲子粥或是喝金银花水、菊花茶或绿豆汤等，都可以起到清热去火的作用，能缓解上火症状，而且食疗也不会影响母乳喂养。如上火症状特别严重或是通过食疗后没有好转，建议在医生

　　坐月子期间出现失眠，睡不着，这种情况可能是患上了产后抑郁症。一般来说产后抑郁症可以通过应用新型的抗抑郁药和心理治疗的方式来进行干预的。产后抑郁症是产后大约半年之内出现的抑郁障碍，好发于产后四个月之内。除了分娩之后，血中的激素的剧烈变化外，心理社会因素也

　　坐月子贫血可以吃以下一些食物：鲫鱼、鸽子、乌鸡、羊肉、黑豆、猪肝炒菠菜、黑木耳、发菜、红豆、花生。以上食物可以制成鲫鱼豆腐汤、花生焖猪蹄、乌鸡炖鸽子蛋汤、黑豆鱼头汤、发菜猪骨汤、当归生姜羊肉汤等等。菠菜、胡萝卜、南瓜可以制成新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排

　　坐月子时可以多食用一些粗纤维的水果，像苹果，香蕉等，也可以适当食用一些纤维含量高或者粗粮，像玉米，地瓜都可以防止月子期间便秘。在坐月子期间，如果便秘严重的话，可以在医生指导下服用一些果糖，加快肠道蠕动，在月子期间可以多喝一些温水，增加肠道以及粪便的含水

　　坐月子期间便秘可以注意饮食，适当运动，进行腹部顺时针按摩，必要时应用开塞露缓解便秘症状。女性在坐月子期间活动量减少，经常摄入高营养的食物，导致胃肠道的蠕动过慢，引起便秘症状。坐月子期间应注意饮食、避免吃一些油腻，还有营养物质过高的食物。同时要多吃新鲜的