腰椎间盘突出小腿酸胀怎么缓解？

一般轻微的腰椎间盘突出均采取保守治疗，首先需要病人每天睡硬板床进行休息，并且防止下床活动、站立，也不可长期坐在椅子上，防止使腰椎间盘突出症状加重。第二，需要进行相应的消炎、镇痛等治疗，能够有效缓解疼痛的症状，并且缓解神经根的严重，一般需要经过医生的指导用药

轻微的腰椎间盘突出，可以选择保守治疗。平时应当注意多卧床休息，防止干重体力活，尤其时搬运重物，没有明显疼痛的话，可不使用药物，如果疼痛明显，可口服一些止痛类的药物。不要一个姿势时间太久，经常变换姿势休息，平时可以自己按摩，或是热水袋理疗。如果药物效果不佳，

轻度的腰间盘突出治疗方法：第一，也是最多见和最主要的是改变坏习惯，防止久坐劳累、特别是弯腰活动等。第二，是辅助药物治疗，包括吃腰痛宁胶囊舒筋活血片；如果疼痛厉害，还能吃止疼的塞来昔布或者外用膏药等。第三，则是辅助物理治疗，包括热敷理疗和腰背肌锻炼。

女性腰椎间盘突出的治疗方法，主要是保守治疗或者是进行手术治疗。保守治疗主要是选择进行局部的理疗和按摩，同时配合进行牵引疗法，也可以配合应用一些活血的药物，例如腰痛宁，配合应用一些消炎止痛的药物，例如芬必得等进行对症治疗。如果长时间保守治疗效果不好，主要是选

腰椎间盘突出，做的操可以有一般的广播体操、小燕飞动作、也可以练习骑单车、游泳、打太极等，循序渐进的锻炼。逐渐增加腰背部的肌肉力量，保护腰椎，防止过度运动及睡太软的床、久坐等。

　　腰椎间盘突出可以针灸治疗。主要是经过针灸治疗缓解腰部肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，减轻突出的椎间盘对神经根的压迫，因此减轻腰部和下肢的疼痛。针灸具体的穴位有:腰椎的夹脊穴，肾俞，气海俞，大肠俞，关元俞，环跳，殷门，委中，风市，足三里，阳陵泉，丰隆，悬

　　拔罐能够治疗腰椎间盘突出，因为拔罐具有散结、通络止痛的作用，因此当病人患有腰椎间盘突出时，可以经过拔罐来缓解病情。除了经过拔罐来缓解腰椎间盘突出，病人还可以经过按摩或者药物来治疗疾病，当上述方法都不能缓解病情时，就需要经过手术来治疗。但无论经过哪种方法

　　按摩是一个比较简单安全的办法。点按委中穴。挤压腰眼穴。抖动腰眼处。捏拿腰部肌肉。揉搓后腰两侧。按揉人中穴。滚动腰部。是用自己的手按摩，这个手的按摩就是能够着的部位都可以进行按摩，也就是用机器按摩目前不是有机器按摩的体育疗法挺多的，可以根据自己的病情买一

　　建议病人表现出腰椎间盘突出病症时，如果要想进行按摩，还是首先在病症初期去医院进行正规的腰椎间盘突出病症按摩。因为能够针对病人病情严重程度，对病人的穴位进行有效的活血化瘀，镇定止痛的作用，对病人的腰椎间盘突出病症，起到一定的治愈疗效。但是病人如果在家里面

　　腰椎间盘突出锻炼的方式，主要是经过锻炼腰背部肌肉的方式进行，能够增强局部肌肉的强度，因此达到有效缓解病情的目的；锻炼方式包括飞燕式、五点支撑法、仰卧起坐、俯卧撑等。生活中防止剧烈运动，多休息，不要熬夜，饮食上注意营养均衡，如果表现出不适及时就医。