颈椎怎么锻炼？

　　颈部的按摩手法一般可以用点揉法和滚动揉法相结合的办法，比如说可以点揉肩井穴，风府穴，风池穴，大椎穴，中府穴等等，对于颈部的肌肉可以进行拿捏按摩，滚动按摩及拍打等多种手法有助于缓解疲劳，对于日常颈椎的保健方法可以抬头挺胸，下巴内收做水平画圈的运动有助于缓

　　艾灸可以治疗颈椎病。颈椎病临床上分为神经根型、椎动脉型、交感型等，多造成颈部的僵硬、疼痛、活动不利，甚至头晕、肢麻等表现。艾灸具有活血通络、温经散寒、祛风除湿等功效，对改善颈椎病的症状有效，一般可选择督脉及太阳经穴位，如大椎、风门、风池、肩井等穴位。建

　　颈性高血压是由于不同的部位受压所造成，部分颈性高血压没有明显的颈椎病造成的症状或仅仅表现为血压升高及颈椎形态的异常。口服降压药物只能暂时控制住症状及血压水平，要积极治疗原发病才是治疗颈性高血压的根本。但有部分病人除了血压升高外还有颈肩部僵硬不适、头晕头

　　?这种情况可以到医院脊椎科就诊，完善脊椎的ct等相关的检查明确情况，药物上可以用改善循环的中成药来看一看，如血栓通。脊椎疼痛引起的偏头痛、恶心就需要治疗脊椎了，因为脊椎病就是病因，不要长时间的低头或者仰头，远离诱发的因素，可以牵引治疗。如贴膏药、按摩，都

　　因为病变的神经不一样，因此脑梗的手麻和颈椎病的手麻发生的范围是不一样的。脑梗属于上级神经元损伤，一般是大脑的感觉皮层损伤，因此造成的麻木障碍是偏身感觉障碍，不是单纯的手麻，而是一侧面部或者一侧的上下肢，即一侧的半身都麻木。颈椎病造成的手麻是颈椎病变压迫

　　颈椎由于正常的生理变化会表现出一些退行性病变，比如骨质增生、椎间盘突出、膨出。有的人会表现出一些不舒服的表现，而有的人没有任何不适。如果病人无不舒服的表现，就不需要特别处理。如果病人因颈椎退行性病变产生了相应的不舒服的表现，可针对病因采取相应的治疗措施

　　一、是由于颈椎的骨质增生而造成左侧的肌肉、韧带等被刺激而造成来的，这在治疗时可以过中医针灸以及口服双氯芬酸钠等的方法来治疗；二、也可能是因为颈椎小关节的紊乱造成，可以经过正骨手法治疗。

　　治疗颈椎疼痛的方法有止疼药物，比如布洛芬和双氯芬酸钠缓释片，这种方法不能经常用，还可以用按摩、牵引、推拿等方法治疗，也可以使用物理疗法，比如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗的效果。

　　针对一些症状非常轻，而且新发的颈椎病，可以采取如下几个简单的动作来起到相应的治疗作用。第一、可以采取双手抱头的方式，此时要求患者双下肢直立，与肩同宽，之后使用双手在颈部的后侧交叉，此时头部要努力的后仰，跟双手进行对抗，这样就能够缓解颈椎病的相关症状。第

　　治疗颈椎最好的方法就是减少低头。低头、睡觉时使用高枕头，是造成颈椎退变的最主要因素，也是最多见的诱发颈椎病发作的主要因素。就是说：少低头能够控制颈椎病的发作和病变发展。在颈椎病变发作时，可以给予按摩针灸牵引以及药物治疗（颈舒颗粒、颈复康）。到了一定严重