儿童睡眠障碍怎么治疗？

　　8岁小孩的睡眠的最佳时间是晚上8点以后，尽量不要晚于10点，要保证每天8小时的睡眠。小孩生长激素一般在晚上8点以后开始分泌，让小孩有充足的睡眠，有助于小孩身体增高。建议生活中不要让小孩养成挑食的习惯，不要吃一些太辣有刺激性的食物，多吃一些新鲜的青菜和水果，可

　　小孩睡眠本来应当是最好的，每天都会睡得很香，但是有很多孩子表现出睡眠不好的情况。这种情况一旦表现出就往往会造成小孩生长发育表现出问题，因此家长朋友一定要特别的注意睡眠，一旦发现小孩儿睡眠不好，就应当积极的找原因，采取措施。那么小孩睡眠不好的原因有：一，

　　造成小孩睡眠少的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因造成的。第一，可能是身体不适造成的，如果孩子比较小，无法表达身体的不适感，这时候家长需要及时带孩子去做检查，然后对症治疗。第二，可能是孩子本身活力大或者白天睡觉太多造成的。第三，可能孩子体内缺少钙元素

　　睡眠不足，正常是失眠的情况，或者是熬夜的情况，这种问题主要是造成一些颅内的血管痉挛，或者是神经的一些刺激，造成过度的反应和兴奋，然后造成一些脑供血不足的症状，表现出头晕的后果，再就是熬夜或者是睡眠不足，容易造成一些血压的波动，特别是有一些高血压疾病的病

　　睡眠性癫痫顾名思义就是病人的癫痫发作，和睡眠密切相关，多半是在睡眠中发作的。当病人表现出癫痫发作之后，应当尽早就医。需要在专科大夫的指导下，查找原因，并进行干预治疗。比如说，可以完善脑电图来查找一下有没有痫性放电波。必要的时候可以做睡眠脑电图，或者是长

　　睡眠不好，眼袋大怎么办？首先要找出睡眠不足的原因，去除病因，不要熬夜。眼袋可由很多原因造成，如多见的眼袋是人面部中老化的最先表现。主要是因为皮肤、眼轮匝肌、眼眶膈蜕变或松弛、眶脂肪移位、脱水等病理改变，造成下睑组织不同程度的臃肿。若是“老化”的改变，不

　　睡太久之后起来头晕，和病人的大脑处于慢性的缺氧状态有关系。一般不需要过多的担心，可自行进行头部的按摩，针对两侧的风池穴进行按摩，对于头晕有明显的改善作用。还有就是可以多开窗通通气，或者外出进行有氧的体育锻炼，比如游泳、打羽毛球、跳广场舞等，都可以促进血

　　睡眠不足或者睡眠质量差造成头晕，此时可以使用安眠药物改善睡眠治疗，因此让头晕的症状得到缓解。比如可以服用褪黑素等药物治疗，也可以服用一些安神养心的中成药缓解，比如清脑复深夜等药物。此外，如果头晕的症状很严重，可以服用养血清脑颗粒等改善眩晕。平时病人要注

　　如果有气血不足造成的头晕、睡眠不好，这种情况可以经过中药来调理和改善，能喝当归补血汤或者和补中益气汤，八珍汤这一类的药物能够调理改善气血不足的现象。具体药物的含量和配方最好是先经过中医辨证，确定病情之后，再及时的调理里面的成分和含量。

　　有很多种原因都会导致头晕、睡眠不好，比如卧室温度过高或过低，室外噪音过大，室内光线过强，倒时差，在飞机上、火车上睡眠环境不安全等都会导致头晕、睡眠不好。在精神方面，如焦虑症、抑郁症、躯体化障碍、各种精神疾病，都会导致头晕、睡眠不好。在躯体疾病方面，如各