脱发怎么办啊？

　　避免脱发首先不要洗头过勤，一般一周洗1~2次就可以，在夏季的时候可以适当的添加次数，当然洗护上要选择温和无刺激的产品，同时不能长时间的戴帽子，可以多晒太阳，对局部进行按摩，这样可以有效的避免脱发，除此之外可以多吃一些富含高蛋白和高维生素的食物，比如鸡蛋，

　　脱发能吃以下这几种维生素。一、维生素B，可以抑制头皮油脂的分泌，减少脱发的症状。二、维生素C，可以促进血管壁弹性增加，血液循环较好可以促进头发吸收营养，促使头发生长。三、维生素D，可以促进毛发发育，防止头发细软。四、维生素E，可以防止头发提前衰老，预防脱发

　　头发出油脱发，这种情况一般属于脂溢性脱发，也称为雄激素性脱发。正常在治疗上可以使用外用药物治疗，比如使用2%-5%的米诺地尔溶液，可以减少头发脱落及刺激新发生长。同时还需要口服一些药物进行治疗，正常对于男性头发出油和脱发时，往往建议在医生的指导下服用非那雄

　　烫发染发之后没有表现出刺激性反应就是不会脱发的，但是人和人之间是不同的，有人可能会产生一个非特异性刺激性炎症，造成皮肤下毛囊损坏，因此造成头发脱落。烫发染发可以，但是要选择对头皮毛囊没有损害的染发烫发试剂，也要对头发进行深度清洁。

　　男性头上的头发主要有以下几个原因:1、遗传，一些脱发是由于遗传因素造成的，造成男性在某一阶段会表现出脱发症状;2、平时生活和工作压力过大，3、使用了刺激性较强且不恰当的洗发水，也会造成头上的脱发，4、此外，长时间的牵拉也会造成脱发，如喷胶、做发型等。

　　脱发严重可能是最近身体新陈代谢比较旺盛造成的。不需要太担心，之后会长出来。如果正在减肥，过度节食，会造成营养摄入不足，造成营养不良会造成脱发。如果经常烫染头发，会损伤头皮头发，使头发干枯分叉，容易断裂。精神长时间高度紧张，经常焦虑，压力过大会造成脱发。

　　脂溢性脱发分为男性和女性脂溢性脱发。男性脂溢性脱发，如果病人坚持治疗，绝大部分是可以脱治好的，女性相对要难一点，因为女性脂溢性脱发的原因受内分泌影响比较大，现阶段药物治疗为主，也可以口服雄激素受体拮抗剂，但由于副作用的原因，女性雄激素受体拮抗剂的使用较

　　将头发剪短并不会减少掉发。把头发剪短，只是在一定程度上减少了发丝间的拉扯，表面上，掉发是减少了。实际上，造成掉发的原因有很多，需要对症下药才能本质上的解决掉发问题。不要每天频繁地洗头。不要拉拽和摩擦头发。选择适合自身的洗护产品。

　　要改变自己的饮食习惯和作息时间，一日三餐要定时，而且要营养均衡，每天在十一点之前必须上床休息，可减少脱发。此外在夏季尽量减少外出或者在外出时打遮阳伞、戴遮阳帽，减少日光对头发的照射，可减少脱发。适宜的加强营养和锻炼，防止精神过度紧张、焦虑，保持充足睡眠

　　脱发和皮脂旺盛、内分泌失调、血虚、工作压力大等因素有关。平时可以外用含有生姜的洗发水，还能吃些补气补血的食物，比如枸杞子、阿胶、黑芝麻等，其次一定要注意劳逸结合，防止压力过大，保持心情舒畅，调整心态，适当的做些体育锻炼，增强体质，不要熬夜，保证睡眠充足