大脑兴奋失眠怎么治疗?

蒋同伯 2025-07-01 03:57:58 1

  大脑兴奋失眠的患者可以听些舒缓的音乐以及适当食用牛奶、百合粥等助眠的食物进行改善。有条件者可以考虑使用沉香、檀香以及松针等具有安神助眠功效的中药降低大脑兴奋性,改善失眠。如果以上方法效果不佳,建议患者及时就医,在医生的指导下使用地西泮、佐匹克隆等安眠药物进行改善。患者平时需要规律作息,避免熬夜。睡前要避免饮用浓茶、咖啡以及避免观看刺激性影片。

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