一般便秘吃什么有帮助？

　　便秘首先可以使用硫酸镁、甘露醇等药物来软化大便，促进肠道蠕动，促使排便，缓解症状。如果症状特别严重，也可以考虑手术治疗来治疗便秘，但是远期效果不能保证。也可以通过改变不良生活习惯来治疗便秘，例如早睡早起，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物，避免精神过于紧张等不

　　引起便秘的原因有很多，可能是饮食习惯不好导致的，例如吃饭不规律、不喜欢喝水、喜欢吃难消化的食物，不喜欢吃蔬菜和水果等，建议患者调整饮食习惯，吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水保持肠道通畅即可；也可能是患有肛周疾病导致的，例如痔疮、肛裂、肛瘘等

　　女性患者便秘可以饮用金银花茶和玫瑰花茶等花茶，金银花茶具有清热解毒和润肠通便的功效，能够有效的促进胃肠蠕动达到治疗便秘的效果；玫瑰花茶中含有丰富的维生素和纤维素等营养物质，具有理气解郁与化温和中的功效，对便秘有很好的治疗效果，同时便秘还应增加饮用白开水

　　患者可以先改善自己的饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、青菜、西蓝花等，可以促进胃肠道蠕动。如果您血糖水平正常，早晨起床的时候也可以饮用一杯蜂蜜水，可以润滑肠道、促进排便。患者近段时间不要吃不容易消化的食物，也不要吃容易上火的食物，如榴莲、荔枝、

　　家属首先可以给患者准备富含膳食纤维的食物，如芹菜、苦瓜、西蓝花等，不要给患者吃不容易消化的高蛋白、高脂肪食物。其次，进食一段时间后，还可以给患者吃含水量丰富、含有果胶的水果，或者是准备一杯麦茶，促进消化。平时也可以顺时针按揉患者的腹部，促进胃肠道蠕动。

　　患者总是便秘考虑是因为平时饮水量较少、不经常进食蔬菜水果、运动量少、精神压力过大、焦虑等因素所导致；或是由于患者经常熬夜、作息不规律、进食量过少等原因所引起。也考虑是由于患者患有肠易激综合征、肠道息肉、肠道肿瘤等疾病，都会导致患者出现总是便秘的现象。患

　　便秘患者要增加日常饮水量，特别是天热的季节，更加要注意此类问题。同时要增加新鲜蔬果摄入，以各种富含纤维素的食物为主，如芹菜、黄瓜、梨子、香蕉等，能有效促进胃肠道蠕动，软化粪便，缓解便秘问题。平时吃过饭后，患者最好保持半小时左右的运动时间，并经常进行腹部

　　治疗便秘最快的方法就是使用开塞露快速通便，也可以应用灌肠或是吃泻药快速通便。但是注意不能经常使用这些方法通便，以免胃肠产生依赖性。便秘时可以先从饮食方面进行调理，多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，还可以对腹部做顺时针的按摩，做些运动，促进胃肠蠕动，可以帮助

　　小孩便秘很严重可以通过用毛巾热敷腹部，做腹部推拿按摩，促进肠胃蠕动，改善便秘症状；其次，可以通过调整饮食，避免食用辛辣油腻的食物，多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、燕麦、藜麦、糙米、香蕉、火龙果、猕猴桃、山药、红薯、马铃薯、黑木耳等，软化大便，帮助大

　　老年人便秘可以先通过食疗的方法控制病情，平时在饮食上可以适当多吃点含有粗纤维的食物，如香蕉、芹菜、五谷杂粮、猕猴桃等，还需要多喝水，并适当做做低强度的运动，如打太极、爬楼梯等，都可以促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的功效，此外便秘期间可以遵医嘱服用益生菌治疗