外踝骨折康复训练方法?

杨道海 2025-06-29 17:08:17 1

  外踝骨折如果是进行石膏固定治疗,需要通过抬腿屈膝,直腿抬高,活动脚趾治疗。如果骨折出现移位,进行手术治疗时,则需要通过术后踝关节屈伸训练、膝关节屈伸活动锻炼。骨折恢复后还可以通过空中蹬自行车、蛙跳、靠墙半蹲等方式锻炼。建议平时要注意保暖,避免受凉,在骨折恢复期间,要多吃蛋白质和钙含量丰富的食物,比如牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡肉、虾。另外还可以对患处进行按摩,这有利于促进肌肉功能恢复。

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