睡到半夜醒了睡不着是什么原因?

黄毓庆 2025-06-22 00:17:27 1

  睡到半夜醒了以后睡不着觉,有可能和神经衰弱有关系,也有可能和生活的压力过大、喜欢胡思乱想等有关。可以经过白天适当的增加运动量、晚上泡热水澡、喝热牛奶的方法,来促进睡眠,提高睡眠的质量,如果没有明显好改善,可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物。

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