什么运动对颈椎病好?

董良宝 2025-06-22 01:39:15 1

  放松肌肉,能够拉伸颈部、头部和肩部的运动对身体好,可以选择瑜伽,健身的泡沫轴或是单杠等运动,日常的活动如站立,健身操或是活动筋骨都对于颈椎病的恢复有好处。心里要时刻有意识的锻炼,不要长期保持姿势,如低头等。平时可以每隔一个小时站立,摆动双臂,旋转双肩和头部,双手握着后颈按摩。可以买一个泡沫轴,在专业老师的带领下利用泡沫轴锻炼。不要选择过于激烈的运动,适当的锻炼是合适的,一定要避免拉伤骨折等。平时可以做一做按摩,辅以精油效果更好,锻炼之后的拉伸也很重要,要经常放松肌肉。

点赞
相关资源

颈椎病有没有好的治疗办法?吃什么中药比较? 2025-06-22

  一般颈椎压迫神经就会出现像是头晕,眼花,手臂麻木,像是这种情况,你可以拍个颈椎的ct就很容易确诊建议一般最好的治疗方式就是针灸推拿牵引。这样改善症状最快,另外可以服用一些中成药像是天麻丸,元胡止痛片,或者是大活络丸,均具有良好的通经活络的功效。


颈椎病吃什么中药? 2025-06-22

  大多数情况下,吃的中药主要是一些消炎镇痛、促进活血的中药。比如金天格胶囊、骨龙胶囊以及痹祺胶囊等等。这些药物对于颈型颈椎病以及比较轻的神经根型颈椎病,具有很好的缓解作用。但是对于比较严重的神经根型颈椎病,对于脊髓型颈椎病需要积极的进行手术,这些药物是没


颈椎病会引起失眠吗? 2025-06-22

  颈椎病是临床上常见的一种疾病,但是这种疾病不会导致患者出现失眠,因为颈椎病的典型的临床表现,比如颈项的疼痛,颈项,背部的疼痛或者手指麻木,上肢无力以及头晕,恶心呕吐。这些症状都是患者得颈椎病之后会出现的典型的临床表现,但是失眠并不是患者的1个典型的临床


颈椎病吃中药能治好吗? 2025-06-22

  颈椎病是目前比较常见的一种慢性劳损性疾病,中医称之为项痹,主要表现为颈部疼痛、上肢放射痛、麻木,可伴有头晕、头痛等不适症状。颈椎病的治疗方法很多,中医中药是一种重要的治疗方法,大部分颈椎病患者均可通过保守治疗治愈。中医会进行辨证论治,使用中药,临床上使


颈椎病艾灸疗法有哪些? 2025-06-22

  颈椎病的艾灸疗法。如说我们有的医生,他喜欢用一个艾盒,把这个艾条烧着了以后分成几段放在艾盒里面,然后病人俯卧在床上,然后艾盒放在颈子上熏,这是一种。有的医生通过针灸,按照穴位或者按照痛点来选择针灸的部位,然后在针灸针上面套上很短的艾条,然后给它烧着,有


患有颈椎病会不会导致失眠? 2025-06-22

  患有颈椎病的患者可能会导致失眠的现象;颈椎病是以退行性病理改变为基础的疾病,如果患者的颈椎病类型是交感神经型颈椎病,则会出现植物神经功能紊乱的现象,进而引起失眠的发生;但失眠的患者还可能是由于帕金森等神经系统疾病或精神压力过大以及抑郁症等因素所导致,因


颈椎病会不会引起血压升高? 2025-06-22

  颈椎病是有可能造成高血压的,表现出颈椎疼痛时血压就会升高,症状缓解后,血压就会恢复正常。此外颈椎这些部位的蜕变会不断对颈椎动脉造成压迫和刺激,如果表现出过度压迫的情况还会对交感神经造成伤害,此时血压就会急剧升高。得了颈椎病尽早进行运动康复治疗。


颈椎病会不会引起高血压? 2025-06-22

  颈椎病是会造成人体表现出血压升高的情况的。颈椎病发作时间压迫到颈椎部位血管,造成交感神经调节异常,引发高血压表现出升高,而压迫接触时则血压会下降。可以在颈椎病发作期间做一些针灸,按摩,推拿等物理治疗缓解颈椎压迫症状。如果有不舒服的表现及时就诊,切勿私自


做什么动作治疗颈椎病? 2025-06-22

  临床上有很多的动作都可以锻炼颈椎,只要是以抬头为主,能够左右摇摆头部的这些运动都是可以的,比如钓鱼或者放风筝以及游泳,在做这些运动的时候,都是需要抬头的,并且头部会来回的移动,因此这些运动,都是可以预防和锻炼颈椎的。除了使用这些方法之外,临床上有一些瑜


做牵引对颈椎病好吗? 2025-06-22

  做牵引对于颈椎病并不一定是非常好的治疗方案,因为颈椎病严格意义上分为四种类型,只有神经根型颈椎病才适合做颈椎牵引,而且颈椎牵引的治疗效果相对理想。但是其他类型,比如脊髓型颈椎病不适合做颈椎牵引,因为脊髓型颈椎病是由于颈椎间盘突出或者骨质增生,压迫、刺激

返回