下楼梯踩空了脚崴了怎么办？

　　一般来说孕妇是可以爬楼梯的。如果没有明显的身体不适或者疾病，孕期可以正常活动。包括爬楼梯，孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，有助于顺利分娩。爬楼梯的次数不要过度，一般不要超过4层为好，也不要一口气爬完，中间注意休息。在爬楼梯的时候，孕妇不要拎重物上

　　爬楼梯时膝关节疼痛，主要是老年人关节退行性变、骨关节炎、软骨磨损造成的。而且还有先天性髌骨脱位。爬楼梯时，髌骨关节的压力增加，造成髌骨关节炎，也会造成疼痛。此外，膝关节的感染性滑膜炎造成膝关节积液。爬楼梯时，会增加膝关节内腔的压力，也会造成疼痛。

　　根据你的问题可以回答你，长期爬楼梯对于身高的增长没有什么太大的作用。身高受作用于遗传各方面的因素。因此如果想要长高的话要进行饮食方面的调整，对自己的心理暗示，同时还要多多的运动才可以。可以多多的打打篮球等跳跃性的运动。以此来使自己的身高变得更高一点。

　　下楼梯的过程当中，由于脚踩空表现出有脚崴伤的问题，要立即制动休息，可以经过局部冰敷的方法，避免肿胀加重，缓解疼痛症状，急性期过后可以适当的热敷。如果肿胀比较明显，也可以考虑经过中医的放血疗法来进行治疗，避免后期表现出有关节活动受限的运动功能障碍，影响到

　　膝关节上楼时表现出疼痛，一般考虑为退化性骨性关节炎导致的。建议到当地正规医院骨科就诊，行膝关节x光片检查，以明确诊断。可在医生指导下口服非甾体抗炎药，配合艾灸、电针、红外线照射、中药熏蒸、中频疗法、超短波疗法等，以改善症状。

　　上楼梯膝盖疼，走路不疼的情况，其原因有很多，多见的有半月板损伤、膑韧带劳损、膑下脂肪垫炎、膑骨软化症等，有部分骨性关节病人，早期也表现是上楼梯膝盖疼，走路不疼的症状。如果表现出上楼梯膝盖疼，走路不疼的现象，且持续时间比较长，建议病人尽早到医院做相关的检

　　上下楼梯时，膝盖有明显的疼痛，首先考虑的就是膝盖的骨性关节炎。由于外伤或者是长时间的劳损造成的半月板，滑膜或者是髌韧带的损伤。可以经过做核磁共振检查，明确诊断。正常先采取保守治疗方法，烤电，中药熏洗等等。口服止疼药如扶他林，保护软骨的药物，如氨基葡萄糖

　　坐月子也可以爬楼梯，但是以不劳累为宜，如果楼层太高就不提倡爬了。坐月子期间尽量还是不要出门，可以每天开窗通风但是不要让风直接吹到自己。处于产褥期的女性还不要长期的使用手机看电视，防止眼疲劳。能吃些新鲜的蔬菜水果，在室内进行适当的活动来预防便秘。由于有阴

　　病人可能只是由于平时缺乏锻炼，爬的楼层太高，病人会有心脏怦怦跳的感觉。这类病人平时应注意加强体育锻炼，增加肺活量，有利于改善和预防爬楼梯造成的心动过速。此外，也可能是心律失常，如房性早搏或室性早搏，应适当口服稳心颗粒或参松养心胶囊，也可使用比索洛尔、普

　　上楼梯时膝盖疼痛多见于膝关节骨性关节炎病人。膝关节骨性关节炎是以膝关节软骨退变、关节增生为主的退行性疾病。当上楼梯时，关节腔摩擦力增加，膝关节骨性关节炎病人由于摩擦力增加，膝关节容易产生无菌性炎症，造成膝关节的疼痛。所以，对于膝关节骨性关节炎病人，并尽