孩子长不高怎么办？

　　宝宝的身高受到诸多因素是影响，如遗传因素：父母的身高很大程度上决定了孩子的身高；环境因素：孩子生长的环境对身高的发育也起到了一定作用，家庭生活质量高会有助于宝宝长高。首先家长平时应当多带宝宝进行户外锻炼，呼吸新鲜空气，充足的阳光照射等都有利于宝宝身心健

　　一般长到二十岁，有的到二十一二岁都可能长高的，各个体也有一定差别。有可能是长的速度慢了，你自己感觉不到的。正常饮食，积极锻炼，应当顺期自然。你做一下激素水平检查。和骨骼骨化中心的检查。身高和多种因素相关的。人种遗传都有好大的关系，生活环境也有很大关系。

　　让孩子长高的方法有：1、保证睡眠充足。因为脑垂体会在孩子熟睡状态下分泌生长激素，促进孩子生长发育。2、保持饮食营养均衡。平时给孩子多吃一些高蛋白、含钙量高的食物，促进骨骼生长。3、多运动。像游泳、武术、打篮球、登山、打羽毛球等运动都能够拉伸关节，促进骨骼

　　孩子长高的方法是比较多的，首先建议在日常的饮食方面进行相关的调整，一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃零食，垃圾食品，高热量的食物，而且要坚持的进行体育锻炼，保证充足的睡眠之间对于长高来说都是非常重要的，而且身高和遗传有着一定的关系

　　要想增高，应当多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质

　　一般给儿童进食以下几种食物有助于长高：1、含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，因此提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。2、给儿童多吃青菜、水果，因为青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以给儿童补充维生素，并

　　上火导致鼻子长痘痘现象，一般可以通过一定药物治疗来去除这些痘痘炎症。比如可以外涂夫西地酸乳膏或者是外涂异维A酸红霉素凝胶进行治疗。另外，患者也可以在医生指导下配合口服清热解毒类中药或者是中成药等进行治疗，比如口服牛黄上清胶囊、龙胆泻肝丸等。

　　鼻子长痘考虑是以下几种原因造成的：第一种，毛囊皮脂腺导管堵塞造成的，建议注意局部卫生，配合使用维生素E乳膏，芦荟胶涂抹，平时注意饮食规律，不要熬夜，最近不要使用化妆品。第二种，考虑是病人内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛造成的，建议进行中药调理，平时多吃黄瓜，

　　促进孩子长高的方法有很多，若是长身体的时候，要让孩子补充足够的能量，注意营养，支持蛋白质饮食，喝牛奶如果表现出腿抽筋的时候，就可以给补钙的治疗多运动多锻炼进行跑步，如果正在长身体，是小孩一直不见长高，建议去儿童医院查一下骨龄微量元素看看缺哪一项。

　　孩子们应当积极参加户外运动。合理的运动可以促进身体的成长，帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。要有足够的睡眠，最好早点睡觉。生长激素生产最活跃的时间是晚上10：00到半夜2：00。父母不应让孩子在10：00以后上床睡觉。学生最好在09：30前睡觉，并保证每天睡八小时。营