什么是最佳减脂心率？

　　想要测心率准确，应当选择在患者比较平稳的状态下。在测心率之前，可以使患者先静止下来，特别是刚刚运动过的患者。需要先休息5分钟，等身体的状态平稳之后，才能够进行心率的测量。一般是以一分钟为时间周期，既可以选择使用脉搏的方法进行测量，也可以选择使用心电图的

　　人体的正常心率每分钟应该在60到100次之间。当然，这个心率范围要求患者在休息状态下，没有情绪紧张激动，如果在运动或者情绪紧张激动等状态下，心率会出现加快，所以测量心率是要经过充分的休息，在心平气和的状态下测量，才能够反映真实的血压水平。如果没有休息好，或

　　跑步心率在180次/分，属于偏高范围。如果患者既往是没有进行规律运动，则建议要缓慢进行，逐渐增加心肺活动耐量，运动时的心率不要超过最高的负荷心率。运动时的心率还要根据不同的年龄段进行决定如一般成年人的最高心率是220-年龄，运动时的心率要在最高心率的80%左右，

　　跑步时心率达到多少合适，一般情况下，要结合患者的年龄，要求能够达到次极量运动时的心率水平。次极量运动的心率就是用195减去患者的年龄，一般一个50岁的人，运动时心率水平能够达到195减50，也就是145就是合适。一个40岁的人，在跑步时，心率可以达到155次每分钟。因此

　　女性心率54次每分钟不算正常，这一种情况属于心动过缓。成年人正常情况下心率静息状态下，一般为60次每分钟到140每分钟之间，如果心率低于60次每分钟就属于心动过缓。造成心动过缓的原因，有生理性方面的原因，也有病理性方面的原因。一些运动员或者是长期从事重体力劳动

　　女性心率58次/分钟，虽然属于心动过缓，如果并非病理性的因素所引起，要考虑是正常的心跳，不需要特殊的处理，也不要因为心跳偏慢造成紧张的心理状态。如果女性58次/分钟的心跳，同时伴有甲状腺功能减低等引起心跳减慢的疾病，这时候这种偏慢的心率不属于正常，需要针对基

　　年轻人心率慢可以到医院做一下心脏彩超检查或者是心电图检查，如果没有异常的情况，一般不需要进行治疗，要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜或者是吸烟，如果是患有心脏方面的疾病所引起的，需要配合医生积极治疗。年轻人心率慢的原因通常是由于长期不良的生活习惯所引起

　　男宝宝胎心率正常范围在每分钟100到140次之间。但是也要注意不同胎龄的宝宝，其心率的波动范围。若胎心率小于120次每分钟或者是大于160次每分钟，往往提示胎心率异常，需要复查胎心率。另外孕妇自身也要学会进行胎心的检测，但是也要注意，如果胎心变慢，可能是由于胎儿缺

　　如果清晨出现心率快，这是人体正常的一种生理反应。人在清晨时候，交感神经逐步兴奋，会出现心率增快。但是某些病理性的因素，也有可能会引起心率过快，比如存在甲状腺功能亢进或者是严重的贫血以及电解质的紊乱，以及低血糖或者是血压的异常，器质性的心脏病等等，非病理

　　老年人心率每分钟40次是否具有危险性需要具体情况具体分析。正常生理情况下有的老年人在睡着时，心率可能会出现小于50次左右，这是正常现象，没有危险性，不需要特殊治疗。当出现病理性疾病时，心率为20次每分时，需要考虑如下情况：如病态窦房结功能下降，导致病态窦房结