高血压不吃药怎么降?

李晓平 2025-06-22 01:14:58 1

  高血压不吃药可以经过改善生活习惯以及调整饮食使血压下降。饮食要尽量减少盐的摄入,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,不能食用油腻和辛辣刺激性的食物。每天可以多进行体育锻炼,可以选择跑步或者广场操等,可以消耗身体多余的热量,能够提高身体的免疫力,可以缓解高血压的症状。

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