老是便秘怎么办？

　　神经性便秘的患者，在治疗上主要以通过饮食结构，并给予一些暗示，应告诉患者服用任何药物，有效这样能够很有效地减轻负担负担，从而达到临床治愈，但是最主要的根本原因主要是解决神经官能症，这样能够有效的避免便秘出现。

　　造成便秘的原因很多，比如饮食不当上火，没有养成良好的排便习惯等等，有时喝水过少，运动不足，都有可能会造成便秘的情况。便秘的话，应当养成良好的饮食习惯，可以适当的吃一些润滑肠道的食物，比如适当的吃些香蕉、芹菜、胡萝卜等，在早上的时候可以空腹喝温水，可以有

　　造成便秘的原因有肠蠕动慢、饮食结构、生活习惯等。比如老年人由于肠蠕动慢，很容易造成习惯性便秘；进食瓜果蔬菜少、饮水少、活动少、长期坐立等，都是造成便秘的多见原因。因此便秘病人要多吃些含粗纤维多的食物以及肠通便的蔬菜水果，要多喝水，多活动，不要吃辛辣刺激

　　治疗便秘通常可以遵医嘱口服麻仁丸等药物进行治疗，能够起到一定的效果，而且也不会产生依赖性，但是也要注意调整饮食。在用药期间可以多吃一些蔬菜水果等食物当中含有的粗纤维比较多，从而改善便秘的情况。平时要注意改善不良的排便习惯，尽量避免长时间的蹲厕，否则可能

　　神经性便秘是指由于精神比较紧张，压力比较大，因此造成的便秘。患有神经性便秘首先要多注意休息，不要有太大压力，心情要保持舒畅，可以多参加一些运动，比如慢跑，游泳等，这样可以促进肠胃的蠕动。因此改善便秘的情况。在饮食方面可以多吃点粗纤维类的食物，比如红薯，

　　便秘一般从排便时间和排便次数来判断，排便间隔时间大于两天、每次排便时间大于20分钟就可认为是便秘，便秘的症状就是一次大便的时间大于二十分钟，或者排便的时间间隔延长。便秘一般我们常规的就是诊断上面我们分为两块。第一个如果患者大于两天不解大便，也就是说两天到

　　便秘就是它会表现出大便比较干比较硬，像一个羊屎球一样的，特别困难，比如20～30分钟以上才可以排出来，甚至还可能还要用手来辅助排便。关于什么是便秘?其实我们老百姓来说，对便秘最深的印象就是大便特别硬，特别困难，它会表现出大便比较干比较硬，像一个羊屎球一样的

　　便秘的患者可以适量的喝一些普洱茶。普洱茶有助于消化吸收，对于便秘的患者也是有益的，但治疗作用相对来说比较微弱，所以不能单纯通过喝茶来治疗便秘。另外，便秘的患者还要避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，因为如果喝浓茶、咖啡，有可能会加重便秘。便秘的患者需要在医

　　上火便秘主要通过调整饮食结构，养成良好的生活习惯，以改善便秘的情况。平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜。这些食物可以增加食物残渣量，促进大便排出，可以缓解上火症状，便秘也会有所缓解。平

　　三岁的宝宝出现便秘，可以选择的调理方法如下：首先，饮食调理，在饮食方面进行调理，应当选择高维生素和高蛋白质的食物，适当的摄入粗纤维，能够使便秘的症状得到缓解；其次，药物调理，宝宝出现的便秘比较严重时，还需要积极的使用药物，在用药的时候谨遵医嘱，把握合适