长期消化不良怎么调理?

任俊杰 2025-06-22 02:04:43 1

  长时间消化不良,说明病人有可能存在慢性胃病,需要注意养胃。胃病是三分治七分养,平时要防止辛辣、过酸、过咸、太甜的食物,要防止进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。要戒烟戒酒,不喝浓茶咖啡,食物应多样化。不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,要吃新鲜食物。三餐定时,不吃宵夜,晚上9点之后不吃东西,生活规律,不要熬夜,晚上11点之前睡觉。适当运动,增强体质,要保持良好的心态和充足的睡眠。

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