晚上不吃饭一周可以瘦几斤?

张萌萌 2025-06-21 22:29:05 1

  这是因人而异的,有些人可能会减掉几公斤或不瘦。在一日三餐中,早饭要营养,午饭一定要吃,但是要少吃油腻的食物,晚饭以清淡为主。如果能坚持每天跑步半个小时到40分钟,肯定对减肥会有帮助。但绝对不要盲目挨饿,平时要进行合理的饮食,不提倡经过饮食来减肥,以防止营养不良。如果长期不吃东西,身体机能就会下降,因此造成内分泌紊乱,这样可能会造成你比以前还胖。

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