睡眠时间短是什么原因?

张萌萌 2025-06-22 03:38:29 1

  睡眠时间短,随着年龄增长,老年人睡眠时间会减少,有的人睡眠质量好,有可能会相对短,人的睡眠正常睡眠时间在八个小时左右,如果时间过短,会造成疲乏无力,精神萎靡,记忆力下降,头疼头晕,可能是因为精神压力大,作息不规律,失眠,或者是睡前剧烈运动,喝兴奋神经的浓茶,咖啡造成的,也可能是神经衰弱的原因。药物也会影响睡眠。

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