柠檬可以减肥吗？

　　干柠檬泡水喝具有美容、益气、补血、增强抵抗力等功效，干柠檬含有丰富维生素和柠檬酸，可以减少皮肤色素沉着，柠檬中还含有微量元素以及维生素B族、维生素C、烟酸等，可以增强人体抵抗力，柠檬泡水喝还可以预防肾结石，治疗高血压和心肌梗塞。

　　蜂蜜加柠檬泡水饮用可以起到美容养颜、润肠通便和滋养功效，还可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，增强免疫力等。蜂蜜可以起到润肠通便功效，能够加快体内毒素排出，加上柠檬饮用之后可以补充维生素C，维生素C能够淡化色素沉着，起到美白肌肤作用。

　　使用柠檬片泡蜂蜜能够起到润肠通便、补充维生素以及美容养颜、淡化色斑等作用，柠檬当中含有大量维生素C，可以促进身体新陈代谢，能够起到抗氧化作用，有利于淡化色斑和美容，而蜂蜜主要可以润肠通便、改善便秘，两种食物一起泡水喝，对于减肥减脂也有一定帮助效果。

　　柠檬薄荷茶具有以下功效。第一、能够疏散风热，炎热夏季适当饮用会让人感到凉爽。第二、适当饮用还可以消除疲劳，也可以使人精力集中，使工作效率和学习效率提高。第三、可以美白抗氧化，淡化面部色斑，经常饮用还可以祛除痘印。但是消化性溃疡和胃炎患者不建议过多的饮用

晚上可以喝柠檬蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便，排毒美容，滋养肌肤的作用，柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，晚上喝柠檬蜂蜜水，可以补充维生素C和多种营养，可以滋润肌肤，美容养颜，起到很好的美白作用，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒养生，清除宿便的作用。但

柠檬主要成分有碳水化合物，维生素C，维生素B1，维生素B2，以及一些糖分构成。柠檬虽然有酸味，但是进入身体，经过消化分解最后变成碱性，和酸性物质中和，加快新陈代谢排出体外。喝柠檬水可以解渴，并且冲淡想吃食物的欲望，加上每天运动15分钟，一升水加入2片柠檬，每天至少

柠檬可以排毒养颜，缓解便秘，柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零

柠檬蜂蜜水，对健康是有益的，柠檬中含有丰富的维生素c以及柠檬酸及各种微量元素，蜂蜜中含有果糖，葡萄糖以及多种微量元素，适当的喝一点柠檬蜂蜜水，对身体是非常有好处的，但是减肥的功效可能不那么明显。要减肥，还需要适当的控制饮食，适当的增加运动，来达到减肥的目的

柠檬煮红茶是不能作为主要减肥方式的，但是可以作为辅助方式，可以有效地帮助排出体内多余的油脂，是有利于减肥的，因此在减肥期间是可以适当的喝一些柠檬煮红茶的。想要减肥，最主要的还是要控制自己的饮食，并且要加强体育锻炼，而且一定要长时间坚持，这样才能够达到理想的

柠檬片泡水能起到减肥的作用，柠檬含有丰富的维生素c，矿物质以及纤维素。柠檬既可以直接食用，也可以泡水。柠檬片泡水，不但能有减肥的功效，而且还具有美容的作用。柠檬片泡水，但也应当需要注意，最好不要用过开的水进行冲泡，容易破坏柠檬片的营养成分，最好可以用温水。