女人吃三七粉能减肥吗？

　　顺产后6~8周以后减肥最好。此时开始有计划的减肥运动，刚开始运动时，强度不能太大，可以是瑜伽动作或者时快走等运动项目，这是因为身体需要一个适应的过程，过了适应期后，可以逐渐增加强度。刚经历过产后，产妇的身体很虚弱，一方面需要注意休息，另一方面需要补充营养

　　减肥期间造成便秘，一般可能都是和进食比较少有关，若吃得很少，会造成大便的减少。所以提倡科学减肥，不光要吃得少，还要多运动，多运动不光有利于热量消耗，也有利于结肠的运动。便秘主要是由于结肠的运动减慢造成，需要多去运动，比如多进行有氧运动，会促进结肠运动，

　　减肥期间便秘能喝蜂蜜水进行改善，同时还应调整自己的饮食结构。不少人是经过节食的方法进行减肥，食物摄入量过少，因此产生食物残渣量比较少，因此不少人会伴有有便秘现象。减肥期间表现出便秘可以适当的喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上起床的时候喝一杯蜂蜜水

　　如果减肥期间表现出便秘的症状，考虑到是有意识身体的食物摄入太少而导致的，因此这种情况最好应当多吃水果或者是蔬菜来增加肠胃的正常消化功能，多喝水都可以有效的来缓解便秘，尽量不要经过节食来减肥，节食减肥容易导致反弹。

　　减肥期间如果表现出便秘，能吃一些芦荟胶囊的，芦荟有通便的作用，或者也可以把火龙果和酸奶放到一块发酵，10分钟再吃，也可以起到治疗便秘的作用，减肥期间如果表现出便秘，也可以晚上睡觉的时候用手按摩按摩肚子，也可以加快肠道的蠕动，因此减少便秘的情况发生的，减肥

　　减肥期间便秘可以喝蜂蜜水进行改善，同时还应调整自己的饮食结构。不少人是通过节食的方法进行减肥，食物摄入量过少，因此产生食物残渣量比较少，所以不少人会伴随有便秘现象。减肥期间出现便秘可以适当喝蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，

　　减肥期间表现出便秘，这也是大多数减肥病人多见的并发症。对于减肥表现出便秘，可能和减肥的方式或者是口服的减肥药物有关，因为减肥主要是减少对食物的送进，尽量以减少食欲为主。如果肠道表现出便秘的情况，自然食欲就会下降，还有很多的减肥药，是尽量以延缓肠道蠕动为

　　很多病人减肥期间，因为控制食量，造成所进食的食物纤维量素较少造成便秘。建议改变一下饮食结构，多进食富含纤维素的食物，比如粗粮、藻类、燕麦片、麦麸、蔬菜，特别是一些绿叶菜，比如芹菜、韭菜等等。要多饮水，每日饮水量达到1.5升以上，适量的运动，这样可以刺激肠

　　减肥出现便秘，建议适量多食用蔬菜如胡萝卜、卷心菜、芦笋等，适量多食用富含纤维素的食物，如豆类、全麦类和谷类等，适量多饮用白开水，可以选择快走、慢跑等运动。促进胃肠蠕动使大便能够顺利排出体外，可以选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、石蜡油等口服，以起到润肠

　　如果减肥期间表现出便秘的症状，考虑到是有意识身体的食物摄入太少而导致的，因此这种情况最好应当多吃水果或者是蔬菜来增加肠胃的正常消化功能，多喝水都可以有效的来缓解便秘，尽量不要经过节食来减肥，节食减肥容易导致反弹。