一周岁宝宝睡眠时间是多少?

王耀邦 2025-06-22 01:37:24 1

  一周岁的宝宝每天的睡眠时间保持在14个小时左右为宜。夜晚睡眠一般保持在11个小时左右,白天睡眠保持在3个小时左右(其中上午一个小时左右,下午一个小时左右)。1,保持孩子的充足睡眠,合理分配孩子的睡眠时间,才能有助于孩子健康成长。2,孩子晚上睡觉,保证安静,温度适宜的睡眠环境,孩子如尿床或其他不适醒来,需要及时更换尿片,尽快促使宝宝进入睡眠。3,孩子白天睡觉后,花点时间和孩子进行亲子互动,促进孩子健康发育。4,孩子充足的睡眠和优质的睡眠质量才能促进孩子茁壮成长,反之则可能会令宝宝的生长发育迟缓,因此家长们需要格外注意。

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