自然流产后怎么把身体调理好？

　　第一、生理原因，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内体内激素水平的急剧变化，是产后抑郁症发生的生物学基础，第二，孕妇的个性方面。完美主义的性格，许多患有产后抑郁的人都是生活中的苛求家，在各方面追求完美主义，这种做法的潜

　　产后抑郁是妇产科的产妇经常遇到的问题。由于产妇在怀孕、生产过程当中引起内分泌改变，牵扯到大脑5-羟色胺神经递质的改变，所以会出现临床上抑郁的表现，如情绪低落、悲观、哭泣、情绪不稳等。对于产后抑郁，应该在专业医师、产科医师的合作之下，给予病人指导，正确诊断

　　首先，对于产后的贫血由于缺铁的因素造成，所以吃动物的血制品，它的补血是最快的。动物的血制品主要包括猪血、鸭血还有羊血。可以和菠菜一起炖着吃，有猪肝，羊肝这些都可以多吃一些的。另外，平时还可以多吃一些菠菜、黑木耳、黑芝麻、虾仁还有红糖。里面含有铁剂元素是

　　现在产后抑郁患者非常多，经常可以见到患者在怀孕期间情绪出现问题、生完小孩在坐月子时会产生抑郁症状，不论时间在生产前、中、后，各个阶段都可以产生抑郁表现。抑郁的表现是患者心情不好，主要表现为兴趣不好，但产后抑郁同时往往伴有烦躁，跟一般的抑郁不太一样，常常

　　产后抑郁的原因，往往和分娩后血液中的激素水平剧烈变化有关，特别是产后孕激素水平剧烈下滑，又称之为坠崖式的下降，这种激素的剧烈震荡往往造成情绪的变化。此外心理社会因素和产后抑郁也密切相关，如早年家庭关系，婚姻问题，不良的生活事件，支持不足，社会经济地位低

　　产妇经历妊娠及分娩的激动和紧张疲劳，产妇精神极度放松，然后存在对，和婴儿的担心，产褥期的刀口疼痛，等等，都可以导致，情绪极不稳定，尤其是在产后的，三到十天左右，可以表现为轻度的抑郁状态，因此说家人应当帮助产妇减轻身体的不适，并给予精神的关怀鼓励和安慰，

　　产后抑郁是产褥期妇女多见的一种精神心理疾患。常常发生在产后几周以内，发病原因往往主要是由于内分泌变化，就是激素水平的急剧变化所造成的，在情绪方面就会表现为情绪低落、兴趣减少、不开心，或者任何事情都提不起精神、喜欢哭，然后觉得自身能力下降，没有办法照顾好

　　产后因为激素水平的突然变化，还有因为角色的变化，产后的产妇因为要面临怎么去养育孩子，怎么协调和爱人以及帮带孩子人员，比如婆婆的关系，很多角色在发生变化，所以会很容易表现出一些抑郁方面的问题。所以，在产后家属要做好安抚工作，产妇要及时学习一些育儿的知识，

　　产后出现性冷淡持续多久，这种情况就因人而异了，可能跟身体比较疲惫，还有带小孩比较劳累，熬夜有一定的关系。建议平时要多睡好觉，多休息好。不能熬夜，不能劳累，而且要放松心情，增进夫妻之间的感情交流。小孩晚上也要丈夫帮着一起带，这样的话，就能分散注意力，也能

　　产后宫缩一般是三天左右，但具体的情况也要根据个人的体质来进行判断的，因为每个人的体质不一样，因此恢复的时间上面也会存在不同。产后表现出子宫收缩是正常的现象，而且在子宫收缩的时候，也是会造成血管的缺血或者是组织神经受压，因此是会感觉到腹部疼痛。