怀孕初期可以吃莴笋吗？

　　莴笋叶中含有膳食纤维、蛋白质、维生素B2、维生素C、叶酸、各种微量元素以及碳水化合物等营养成分。由于在孕早期孕妇本来就应当适当服用一些叶酸预防胎儿畸形，因此莴笋叶中的叶酸也能很好的帮助胎儿健康发育。而且莴笋叶可以刺激体内消化酶的分泌以促进孕妇的食欲，因此

　　女性怀孕之后是能吃莴笋叶的。莴笋叶中含有钾元素，孕妇吃了可以缓解身体乏力，四肢酸软，心率加快等表现，缺钾还会影响胎儿心肺功能。莴笋叶中还含有大量碘元素，孕妇缺碘会表现出体重快速下降，身体极度虚弱，有可能造成营养不良无法正常的孕育生命。缺碘还会患有大脖子

　　孕妇在怀孕期间是能吃莴笋的，因为莴笋也有一定的营养，但是这怀孕期间建议每种食物都不宜迟的过多，但是要多种饮食合理安排，要补充蛋白质，补充身体所需要的氨基酸，补充补充碳水化合物，可以多吃一些蔬菜水果。尽量水果选择温和一些的，不要选择生冷难以消化的，此外还

　　孕妇是能吃莴笋的，不但没有危害，还有一些好处的，对于怀孕造成的水肿，产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。但是要看是什么样的笋，也不要过量。竹笋味甘，性微寒，如果你胃寒，食用时则要少量配下辣椒、生姜等性温热的作料，此外竹笋还有以下功效：它含有一种

　　孕期能吃莴笋的。孕4个月正是胎儿生长发育比较快的阶段。莴笋是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，孕期需要均衡营养，多吃蔬菜水果，保障孕妇营养和胎儿生长发育的需要，不偏食，不迷信于某一种食物。所以说孕期不能食用莴笋是毫无科学依据的。

　　莴笋是属于凉性的不会上火。莴笋可以起到利尿、通便、清胃火的功效，而且莴笋中含有丰富的维生素以及矿物质元素、铁、钾等含量是比较高的，而且经常吃莴笋，还可以避免贫血、心脑血管病等作用，莴笋中并且含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化以及改善便秘症状。

　　糖尿病患者可以吃莴笋。糖尿病患者除血糖紊乱外，常合并血脂、血压的紊乱，导致高血压、冠心病的发病率升高。而莴笋属于升糖指数低的食物，含有大量的钠和钾，可促进机体排尿，有利于人体水、电解质平衡，对糖尿病伴高血压、心脏病患者十分有益。此外，莴笋中还含有大量的

　　痛风可以吃莴笋，对于痛风并没有什么影响。痛风的患者主要就是注意不能吃含嘌呤过高的食物，莴笋是属于低嘌呤的食物，所以并不会导致痛风加重。痛风的患者尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，这样才能够有效促进血尿酸的排出，有利于痛风的好转。平时注意不能喝酒，不

　　痛风在临床比较多见，它是一种嘌呤代谢障碍尿酸过高而造成一系列症状，主要是表现为关节部位的肿痛。痛风的患者可以适当的吃一些莴笋，痛风应当注意饮食结构，不要吃高嘌呤的食物，不要吃海产品，如海鱼海参，海带类，也不要吃动物的内脏，不要吃火锅，这些都容易加重病情

　　每100克莴笋当中含有7.2毫克的嘌呤，属于低嘌呤的食物，所以尿酸高和痛风的患者可以放心食用，不会引起尿酸明显升高。尿酸高主要有两个原因，即尿酸生成过多和尿酸排泄障碍。所以尿酸高和痛风的患者平时应该少吃引起尿酸高的食物，比如动物内脏、海鲜以及酒类饮品。同时，