顺产后吃什么水果排便?

陆忠凯 2025-06-22 01:00:05 1

  顺产之后可以适当的食用番石榴、黄皮果、桑葚、梨、桃子、香蕉、火龙果、榴莲、柿子、山竹、菠萝、草莓、苹果、猕猴桃等。这些水果当中富含丰富的膳食纤维,能够促进排便。日常生活中也可以适当的食用些西兰花、黄豆芽、胡萝卜、蚕豆、芦笋、南瓜、蜗居、青萝卜、莲藕、豆角、红薯、玉米等。产后容易表现出便秘,因此应当注意规律饮食,不要食用生冷、刺激、油腻的食物。

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