坐月子能吃姜吗?

黄毓庆 2025-06-29 12:07:40 1

  姜带有丰富多彩的维他命等微量元素,孕妇生产会外流营养成分,吃姜能够补充维生素,增强体质,推动人体的产后修复。可是姜吃多了火气大,所以孕妇在吃姜的那时候要留意控制量。在做月子期内能够吃些猪肉、肉沫、瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等,加上时鲜蔬菜水果一块儿炒,口感清新,营养搭配。另一个,吃些橘子、红心柚、弥猴桃等新鲜水果也是健脾开胃的功效,留意营养搭配。

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