为什么失眠?

吕正金 2025-06-22 06:32:43 1

  失眠是一个症状,现在也是一种疾病。因为现在失眠的人非常多,从小学生到老年人都可以看到,而且现在失眠人群也是逐渐在增多。失眠的原因非常多,它可以是一种功能性引起的这种失调,神经功能失调之后,导致睡眠的障碍,睡不着觉,有些人可能是精神压力过大,容易紧张,比如学生的学业,压力较大;有些年轻人工作、学习方面也是压力太大,太紧张,有些可能是家庭给一些压力;还有中年人,往往和上有老,下有小,工作又很紧张,那么这个无形中的压力也是很容易引起人们失眠。所以失眠的原因非常多,这只是一些外在因素。那么一些内在因素,往往很多的疾病同样可以引起失眠,有些人对疾病的焦虑,想得过多等,这些都可以造成失眠,当然有些疾病,那就是另外一种病态了。所以我们针对这一块失眠的人群,一个是心理疏导问题,另外学会放松心态,不要过于紧张,心里不要装那么多事,甩开包袱,然后才能进入一个轻松的睡眠状态。

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