什么是湿寒体质？

　　湿热和湿寒都有湿的症状，湿寒除了有湿邪的致病特点外，还同时会伴随寒邪。多见的症状为腹痛、便溏等。湿热常会表现出关节肌肉疼痛，除了湿的致病外，还会伴随热邪的特点。常会表现出小便短赤、大肠湿热、关节红肿热痛等。具有有表现出症状时，要进行具体辩证论治。

　　一、西洋参泡水饮用。二、吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。 三、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进体内的血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚

　　寒湿体质的病人进行减肥，主要就是做好饮食方面的调理，不可以食用一些生冷油腻和辛辣刺激性的食物，也最好不要吃一些寒性的食物，比方说西瓜，苦瓜等等。也要少吃一些冰镇的食物，比方说冰激凌或者是冰镇的饮料，最好不要吃一些甜食，可以多吃一些温补性的食物，比方说山

　　脾胃湿寒的症状主要是，腹泻拉肚子、面色发青、嘴流清水、四肢发冷还有食欲不振、白带增多有清水鼻涕，还有一遇见风就打喷嚏，小腹下坠、全身浮肿，同时还有口臭等表现。表现出脾胃湿寒的症状时可以使用中药进行散寒除湿，用热水泡脚、肚脐的针灸，进行缓解脾胃湿寒的症状

　　二者病性不一样，很好区分，虽然都可以出现湿症，但二者一个寒证挟湿，一个热证挟湿，下焦湿热证临床多见以小便灼痛或癃闭、大便腥臭、小肚子胀痛，身热口渴、舌红苔黄腻、脉濡数或滑数等，而寒湿小便清长，渴不欲饮，身体困重，苔厚腻，脉濡缓等。多吃易消化食物，可以配

　　湿寒体质可以用中药进行调理，遵医嘱用药，选用温和去湿气的中药，并配合上拔罐的外治法，因为拔罐可以祛除体内寒湿邪气，此外也可以配合艾灸，艾灸的穴位多选择肚子上的神阙和关元穴，后背的肾俞和命门穴等，再者还可以针刺关元穴、丰隆穴等穴位，以上方法都可以达到温阳

　　寒湿证与湿热证并存，这种情况要分而治之，比如寒湿症，可以用附子理中丸，而湿热证可以选择甘露消毒丹。如果二者并存，可以选择同时治疗。在中医理论中认为湿热容易相搏，二者不容易分开，因此在治疗期间不能单独治疗一个，要同时治疗。而甘露消毒丹是治疗湿热症的经典方

　　脾胃湿寒的症状可以见到腹泻，这是最多见的，特别是遇到了寒凉刺激，肚子一受凉或者一吃点凉的东西就容易腹泻，并且大便粘腻，此外患者可能特别怕冷，热敷的治疗会改善症状，患者自己会觉得比较舒服。此外脾胃湿寒肯定影响到脾胃的生化气血的这些功能，使人感觉到乏力沉重

　　出汗是祛寒湿的最好方法，适当出汗可以祛寒，运动后出汗，吃了温热食物而出汗，泡脚后出汗，都可以达到祛寒湿的效果，吃牛肉，羊肉这些温热，高热量的食物排寒湿，热疗祛寒湿可以用热水袋，也可以用艾条熏疼痛的部位或是刮痧、火罐等祛寒湿，平时要多注意休息，不能剧烈运

　　一般对于湿热体质，舌苔是黄腻的，但有明显的热症，而对于寒湿体质，舌苔多是白色的，同时伴有肢体发凉，温度下降。当人体感受湿热邪气的话多见于人体喜欢吃肥甘厚味或者油炸，辛辣的食品，导致湿热内生。环境也有一定关系，比如在夏天湿热非常旺盛，也会导致这种表现。出