肠胃湿热如何调理？

　　一般对于湿热体质，舌苔是黄腻的，但有明显的热症，而对于寒湿体质，舌苔多是白色的，同时伴有肢体发凉，温度下降。当人体感受湿热邪气的话多见于人体喜欢吃肥甘厚味或者油炸，辛辣的食品，导致湿热内生。环境也有一定关系，比如在夏天湿热非常旺盛，也会导致这种表现。出

　　适当的吃一些去除湿气的食物，比如黄瓜或者苦瓜，也可以适当的喝一些绿豆汤或者薏米水，能够去除体内的湿气。同时也可以适当喝一些红糖姜水，能够促进体内的血液循环，也有助于体内湿气或者寒气的排出。并且要做好自身的保暖工作，饮食习惯上要有所调整，需要做到温热为主

　　婴幼儿湿热可以通过药物或饮食进行调理。首先，症状较轻的情况下可以给宝宝煮红豆薏米水服用，不仅可以起到祛湿的作用，而且还可以补充营养。饮食上少吃牛肉、羊肉等容易引起燥热的肉类。其次，可以通过按摩的方式进行改善。但是按摩的方法一定要注意轻柔，以免引起宝宝不

　　阳虚胃湿热多数本质情况是脾阳虚，需要以理气健脾、消积化滞、补中益气为治疗原则。阳虚胃湿热的临床主要表现症状为腹痛、口臭、嗳腐吞酸、神志方便常伴有心烦意乱；有时会有大便干结，难以解出，或者排便痛苦。这些都是因为脾阳虚导致饮食积滞，从而饮食积滞化火，灼烧于

　　下焦湿热最常用的代表方剂是四妙丸，也有二妙丸、三妙丸。四妙丸的主要成分是黄柏、薏米、苍术、牛膝，主要的作用是清热利湿。三妙丸主要的成分是黄柏、苍术和牛膝，少了炒薏仁。二妙丸主要以黄柏和苍术为主，作用是清热燥湿，对下焦湿热、两脚微软无力，足气红、肿、热、

　　下焦湿热主要的临床表现为大便溏薄、不爽快、臭秽，严重的患者也可能会出现腹泻、痢下赤白的症状。 下焦湿热可能与平常的饮食习惯有关，比如经常吃一些过于辛辣刺激性的食物，或者经常酗酒抽烟等。 患者出现上述症状后应该及时的改变当前的饮食状况，有抽烟喝酒习惯的患者

　　祛除体内湿热的方法有服用中药和锻炼出汗。体内湿热，湿性重浊，粘滞不爽，往往不易去除，湿热和脾胃虚弱关系密切，如果想要彻底祛除湿热，需要调理脾胃，脾胃运化功能正常，才能将体内湿气完全排出。可以服用参苓白术散健脾利湿。 在平时应该适当增加运动量，多做一些出

　　人体受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦就会出现痰难咯，早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存就会出现湿热体质，就是体内湿热。体内湿热一定要注意饮食方面，饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能暴饮暴食、酗酒，少吃甜味品、肥腻之品，

　　体内有湿热，可以应用甘露消毒丹来治疗。在中医里面湿热的症状比较典型，常见的有深热不扬、汗出不畅、大便粘腻。在中医里面，大便不成形，但是排便之后有灼热感，这种多见于湿热内蕴的表现，而另外如果发烧，体温测上去并不是很高，但是一摸皮肤感觉很烫，这种属于深热不

　　湿热，在饮食上要饮食清淡，多吃青菜，少吃荤腥，最好戒烟戒酒。另外要多运动，有利于湿热的排出。还有也要避免居住的地方潮湿，不利于湿气的排出。其次也推荐用中药祛湿清热，健脾化湿。比如临床上常用茯苓、薏米、赤小豆等，既能食疗，又能当药物服用。