宝宝入睡难怎么办？

　　心肝火旺入睡困难失眠时建议采用中医中药的治疗方法来调理。中医通过清肝泻火、清心安神的治疗方法选择合适的方药来治疗。常用的中药方剂有龙胆泻肝汤加减、清心汤加减、葛根芩连汤加减等，常用的中成药有解郁安神颗粒、舒肝丸、清热解毒片等。养成良好的生活习惯和饮食习

　　难以入睡即入睡困难，是失眠的一种多见表现。对于表现出入睡困难的病人，首先需要确定其是否存在工作压力大、工作和生活中烦心事多或者近期遇到突发事件，比如失业、破产、失恋、患病或者亲人离世等，因为以上情况是造成失眠最多见的原因。此外，需要积极确认病人是否合并

　　从你描述的情况来看，那很可能是单纯性失眠，但结合你的年龄，也不能排除更年期综合征的可能，失眠的原因很多，但大多和精神因素有关，建议您要放平心态，顺其自然，可以先吃点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用

　　晚上睡觉时很难入睡，主要可能和精神心理因素有关，如工作压力过大、焦虑、思虑过重、情绪激动、抑郁、白天睡得过多、精神过度紧张等等。建议可以听听轻音乐、放松身心，必要的时候可以口服安眠药物助眠。

　　能够造成表现出晚上入睡困难的原因是比较多的，比如说思虑过多，情绪紧张，压力大就容易产生入睡困难的情况，还有可能是服用了一些咖啡等的能够使人兴奋的食物，同时也不排除一些疾病，如贫血，甲亢等。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证

　　从你描述的情况来看，你早醒，焦虑，思虑过多，很可能患有焦虑症，属于神经症的一种，病情不重建议您到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以结合做做心理治疗

　　根据你描述的情况分析，服用佐匹克隆和氯氮平治疗失眠已经是安眠效果较强的药物了，然后再配一盒中成药，治疗效果应当是可以的。如果服用氯氮平和佐匹克隆效果还不好，必须找精神科专家去进行调药。

　　失眠快速入睡的方法：在睡觉之前营造温馨舒适的睡眠环境，不喝咖啡以及浓茶等，也不做兴奋性活动，等睡意上来之后才上床，无论多晚睡觉，第2天一定要准时起床。在睡觉前也可以练太极拳或者是做瑜伽等，这样能放松肌肉，对于入睡会有一定帮助。

　　失眠了睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变、某些药物的副作用以及患有躯体、精神方面的疾患，明确失眠的原因有助于采取针对性的治疗措施。对于失眠怎样才能再次入睡，可以采用以下方法，包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗包

　　较轻入睡困难通过睡眠行为方式改变以及心理干预可以起到良好的治疗作用，建议养成良好的睡眠习惯，消除睡眠带来的焦虑、紧张，睡前适当饮用温牛奶有助于改善睡眠，以及其它物理方法，如音乐疗法、推拿、按摩、针灸、经颅磁刺激等均有助于改善入睡困难。需要注意如果有睡意