女人煲什么汤最补气血？

　　气血两虚是很常见的中医病症，气虚和血虚的症状同时出现的时候，称为气血两虚，身体气血两虚之后常常伴有面色苍白、四肢冰冷，经常感到疲乏无力、比正常人更容易感到困倦、不思饮食、食欲不振、恶心等症状。气血不足、心神失养可以导致心悸、失眠、头晕目眩、少气懒言、倦

　　阴虚火旺人可以用以下方法进行补气血：一、中药，中医认为阴血同源，可以用以下中药来补气血，如地黄、山茱萸、当归、川芎、黄芪、白术、当参等，常用中药方剂有生脉散、八珍汤等。二、饮食，可以吃补阴补血补气食物，如黑豆、黑米、桑葚、枸杞、大枣、鸡汤、板栗等。

　　气血亏虚可以做以下调理：一、可以吃易消化食物，补气血食物，如板栗、鸡汤、大枣等，不要吃辛辣刺激或过于寒凉食物。二、中药调理，可以吃补气血中药，如当参、黄芪、当归、川芎、地黄、白芍等，以上中药有补气血作用，最好在中医进行辨证病情后根据医生指导进行对症治疗

　　气血不足可以做以下调理：一、饮食调理，可以吃补气血食物，如板栗、鸡汤、羊肉、狗肉等，以上食物有补气血作用。二、中药调理，常用中药有当归、川芎、地黄、黄芪、白术等，以上中药有补气血作用。三、运动，平时可以多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车、爬山、深蹲等，

　　气血不足的人，可以吃桂圆。桂圆除了补气以外，还有很好的温阳作用，另外还有很好的安神作用。对于气血不足，伴有阳气亏虚，失眠的人比较适合。另外，气血不足时，还可以吃阿胶。阿胶最好隔水炖服，这样效果会好一点。最好是在空腹清晨时或者晚睡前空腹喝，将效果发挥到最

　　女人气血两虚的症状有月经不调，可以表现为月经周期不规律、月经粘厚、月经量少、色淡，甚闭经等。还会有头发干枯无光泽、少气懒言、精神疲倦、乏力、腰膝酸软、面色萎黄、唇甲色淡、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。如果女人有气血两虚，治疗原则以补气养血为主。

　　女人气血不足的原因有以下几点：第一、先天禀赋不足。如果女人先天不足可以有气血亏虚的表现。第二、后天失养。如果女人脾胃功能较差或者营养状态较差，会有气血不足表现。第三、生孩子。如果女人生孩子可以引起气血不足的表现。第四、久病耗伤气血。如果女人有其他疾病可

　　首先，气血不足的患者在来例假的时候月经持续时间会延长。月经周期本来是28天，气血不足的患者月经周期可能超过28天。而且月经本身来的时间就会比较短，可能三到五天就会结束。此外，气血不足的患者在来月经的时候月经量会比较少，颜色也会比较淡。

　　女人可以喝中药补气血，比如气血双补口服液、生脉颗粒，也可以服用乌鸡白凤丸、人参归脾丸等药物，补气血也可以通过使用枸杞、桂圆、银耳红枣汤、生姜羊肉汤等，这些食物在一定程度上可以补气血。建议平时不要熬夜，不要抽烟喝酒。注意气血不足可能会出现皮肤暗黄，疲倦及

　　哺乳期气血不足主要是由于分娩过程中出血，且由于在哺乳期频繁喂养，导致睡眠障碍引起；表现为精神倦怠、食欲差等不适。首先，在睡眠上，尽可能保证充足的睡眠时间以及睡眠质量。在饮食上，适当调整饮食结构，多服用含铁量高的食物，如动物血液制品、动物内脏、瘦肉等，对