晚饭后多久可以运动

对肠胃刺激性较大的中药是饭后吃，滋补类的中药应在饭前服用，饭后吃的中药需间隔半小时左右再喝。治疗建议：喝中药时应在温热的时候服用，还有就是在服用中药期间，不要是寒凉、冷饮和辛辣的食物，防止影响到中药药效。

胃炎宁颗粒可以在饭前半个小时。胃炎宁颗粒能够起到消导化湿和温中醒脾功效，对反酸和恶心以及消化不良的症状能够起到明显的治疗效果，经常饮食没有规律的人容易对胃部导致损伤，患上慢性胃炎，期间在饮食上注意调理，吃好消化的东西。

酵素在临床上应用非常广泛，既具有减肥的功效也具有消炎抗菌以及净化血液的功效。如果在减肥期间服用酵素，这种情况最好可以在饭前喝，这样可以不受食物的影响，直接参和净化和修复。如果消化不良，体虚，食欲不振的人群，可以选择在饭后食用。在减肥期间，也应当及时参加一些

对于藿香正气口服液的服用情况来说，建议饭后半小时服用最好，能够减少药物对胃肠道的刺激，而且还利于肠胃吸收，不影响药物的治疗效果。藿香正气口服液是夏天常备的解暑药品，具有解表化湿、理气和中的功效，常用于外感风寒、内伤暑湿的治疗。此外藿香正气口服液还可以治疗蚊

饭后喝蜂蜜水是不好的习惯，饭后马上喝蜂蜜，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部导致更大压力。长时间饭后饮用蜂蜜的话，会增加肠胃病风险。

午睡：饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能造成食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。所以，午饭后最好休息20分钟左右再睡。晚上：晚餐和睡眠最好相隔4小时因为碳水化合物、脂肪、蛋白质中，脂肪最难消化，在胃里排空时间最长

六味地黄丸最好在饭前30到60分钟吃，以便药物成分能直接和胃黏膜接触，防止受胃内食物稀释而影响药效。一般至少要服用3到5盒才能有效果，若是密丸一般都是一次一丸，一日两次，服药的同时，一定要禁辛辣刺激性食物，最好别吃辣椒、花椒等燥热辛辣的食物，清淡饮食才有利于提高

此药物具有调理胃肠道的效果，建议病人饭前服用此药物，如果胃部有疾病的病人，建议饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，辛辣刺激或者生冷坚硬的食物不要多吃，吃东西时少量多餐细嚼慢咽，不能暴饮暴食，平时要注意胃部的保暖，必要时能吃一些有助于养胃的食物，比如小米粥之类的

斯达舒属于一个保护胃黏膜的药物，具有保护胃黏膜作用的胃炎一般是饭前服用，也可以在胃疼发作时服用，斯达舒的成分是中药结合西药的组成成分，因此服用时可以时需要饭前服用，每个人的体质不同，如果饭前服用不适应时也可以放到饭后服用，但是一定在医生指导下使用。

们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据最近脑生理医生研究表明：有些人的“吃饱”，