首先是生活方面，我们应当注意很多问题。养成定时排便的习惯，忌烟酒，防止用药。再一个是要均衡饮食，适量增加膳食纤维的而摄入和多饮水。第三要增加适量的运动，以医疗体操为主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，还有一些药物的治疗，药物治疗首先是泻药。泻药里第一个是容积性泻药，主要包括可溶性纤维素，还有不可溶性纤维素，比如植物纤维木质素之类的。容积性泻药因为它起效慢、副作用小、安全，因此对妊娠便秘和轻症便秘疗效较好，但它不适用于暂时便秘的迅速治疗。除此之外还有润滑性泻药，能够润肠肠壁，使大便软化，粪便易于排泄。它使用方便，比如我们经常用的开塞露，就属于润肠性泻药。还有盐类泻药，包括硫酸镁、镁乳这类药，会有严重的不良反应，临床中我们是要慎用的。还有渗透性泻药，比如说乳果糖，还有临床经常用的山梨醇，适应于粪便粪块嵌塞和慢性便秘的临时治疗，是使用容积性泻药疗效差的病人首选药物。除此之外，还有一种叫刺激性泻药，也就是我们经常说的大黄类和番泻叶类药物。刺激性泻药应在容积性泻药和盐类泻药无效时才能用，因为作用较为强烈，不适用长时间使用。蒽醌类的药，因为长时间应用可以造成黑便，或者是造成肠道平滑肌的萎缩，损伤肠壁间神经丛，反而会加重便秘，因此这些药也不提倡大家长时间用。除此之外，还有一些促进动力的药，比如莫沙必利、伊托必利之类的，可以促进胃肠蠕动。西医将便秘分为功能性便秘，慢传输型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，一般西医用于治疗便秘的药，大多都有些副作用，也不提倡大家长时间使用。临床中我们都希望用中药进行调理。中医临床以虚症便秘为主，以老年人、久病、产后、身体虚弱，或者是饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿、伤及脾胃，都可以造成肺脾肾诸脏的虚弱。脾虚运化无力，水谷精微不得转输，糟粕无力运于大肠。肺虚则宣降失常，肺和大肠相表里，大肠因而气机不利，运行受阻，会造成便秘。此外出口梗阻型便秘，我们都把它称为实性便秘。比如是有忧思、恼怒，肝郁气滞，过食生冷肥甘辛辣等物质，或者因为嗜食烟酒，感受外邪，根据体质不同，邪从热化或寒化，造成胃肠积热，或者阴寒积滞，或气机阻滞，因此腑气不通、胃气不降，大肠失于传导。混合型便秘，一般都属于虚实夹杂型的，我们一般多为虚中夹实型便秘。它其实是本为虚，标为实，本虚是肺脾肾三脏虚弱，标实为大肠的气机不利和腑气不通。
坐月子期间表现出便秘的情况，一般主要是因为饮食的原因，一般在这个阶段大多产妇容易多吃蛋白质高的食物，一般纤维素类的食物摄入比较少，同时也是因为产妇活动减少，加上这个期间刚生完孩子有可能会因有伤口或者剖腹产，都会因为疼痛，害怕用力，因此容易表现出便秘的情况，
坐月子也就是哺乳期极易发生便秘，大多为功能性的，先需要饮食调整，比如说多吃蔬菜水果，吃粗纤维食物，可以每天喝酸奶、多饮水，进食蜂蜜水，吃些木耳、地瓜、土豆等食物。如果这样也无效的话，建议服用药物，可以口服益生菌类药物调节肠道菌群，乳果糖也可以的。
中医主要是根据病人的具体病因进行辨证施治用药，实症需要泻实，泻实包括理气、消食、化瘀；一般可以选用四物汤、保和丸、血府逐瘀汤；虚症需要补虚，补虚包括益气、补血、补阳、补阴；一般可补中益气汤或黄芪汤加减。病人平时要养成定时排便的习惯，清淡饮食，多喝水，不吃辛
便秘可以使用中药调理，但是要根据不同的便秘类型选择具体的药物，建议要经过正规中医面诊之后选择药物。若是大便燥结的病人可以服用具有润肠通便效果的药物；如果病人属于大便黏滞者可以服用清除体内湿热的药物；如果病人属于大便无力者可以服用具有补气效果的药物。此外建议
考虑你表现出的这种情况可能是习惯性便秘，和不良排便习惯有饮食不当有关。建议早上起床后即喝一大杯温开水，再稍稍活动，促进排便。严重的话可以咨询医生使用相关的药物进行调理治疗。
便秘的发生需要考虑以下原因：①饮水过少，造成粪便干燥；②对新鲜蔬菜、水果的摄入过少；③活动量少，久坐久站，造成胃肠蠕动减慢；④消化不良、肠道菌群失调、结肠、直肠、肛管器质性或功能性病变所造成的便秘。反复表现出便秘，您应当及时前往医院消化科就诊，明确病因后进
根据您的描述，老年人发生便秘，有以下几点建议：1、老年人平时饮食需要注意多饮水，多吃点瓜果类食物，补充膳食纤维，同时要适当锻炼身体；2、可以服用润肠通便的药物来促进大便排除；3、可以适当给老年人做一些腹部穴位按摩，促进肠道蠕动。
孩子表现出便秘是消化功能有问题，因此能吃点益生菌，调整肠道内的菌群环境，平时腹泻便秘都可以服用，会有所改善。而且，需要多喝水，可以给宝宝多吃点儿蔬菜水果。也可以顺时针按摩腹部，这样可以促进肠蠕动，缓解便秘的情况。尤其是吃奶粉的孩子需要多喝水。
经期前表现出便秘的原因可能和不良的心理因素有关系，如果情绪紧张，长期的忧愁，焦虑，或者是注意力高度集中于某一个工作等原因时，就有可能会造成皮层和植物神经紊乱，因此造成便秘，如果体内缺乏B族维生素，或者是内分泌失调时，也有可能会造成便秘。在表现出便秘时，需要
造成便秘的原因有很多，比如肌肉疾病：淀粉样变性、皮肌炎、硬皮病等，具体的原因需要到医院做相关的检查，明确了病因后，可采取措施治疗。如果经常便秘，一般需要多吃蔬菜水果、粗纤维食物，少吃高热量，高胆固醇类的食物。同时养成定时排便的习惯，每次有便意时就去卫生间。
