湿气重脾胃虚怎么调理？

　　如果儿童体内湿气重，会表现为下面的临床症状：1、表现为头部比较重的症状。儿童湿气重以后，会感觉头部有个帽子戴着，就是中医上的头重如裹。2、表现为舌苔厚腻以及吃饭胃口比较差的症状，也是湿气非常重要的特点。因为湿邪存在儿童体内，会造成舌苔上有厚腻的表现，湿邪

　　甘甜类的食物、黏腻的食物、油炸的食物、过多的肉类以及蛋白质含量高的食物，都不太适合湿重的人去食用。此外包括比较精加工的粮食，就是淀粉含量很高的精加工的粮食，比如大米，就是精的大米，也是不提倡过多食用的，因为米饭属性比较偏寒，淀粉含量多了以后，进食这种米

　　人体湿气的产生，临床上一般有两种情况，第一种就是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿，还有一种就是我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿，人体的湿气的产生一般就是这两种情况。外湿的产生可以由自然界的各种因素造成，比如像我们在外边淋雨下水

　　湿气重会造成口臭吗：口臭的原因有很多，湿气重是会造成口臭的，而且随着湿气的加重，口臭也会越来越严重的。中医认为，脾开窍于口，其华在唇，口臭多从脾胃出发。胃火旺盛或食积于胃，郁而化火，造成胃阴受损、津液不足、虚火上蒸，胃中浊气随之呼出而造成口臭。须中医辨

　　湿气重的人不能够吃生冷、油腻、口味重以及对肠胃刺激大的食物、药品。湿气重的人，体内水液、阴液过多，因此常会感觉头重、全身乏力，食欲不佳，容易腹泻等不适现象。药物方面，就不适合吃滋阴药了，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸这类有一些滋腻、滋补的药物，否则会加重症

　　拔火罐是中国传统的特色疗法，是可以祛湿气的。拔火罐是经过负压作用于人体表面，产生一定的吸附能力，使人的毛孔张开，皮肤充血，因此将体内的湿气从毛孔当中吸出体外，达到疏通经络、活血化瘀的功效，因此起到养生保健的目的。按理说一般来说，我们正常选择背部的膀胱经

　　湿气重的人易感困倦，有头重，腹胀感。会表现出粘滞状态，如大便粘马桶、头油多、面部长痘、痤疮、舌苔厚腻。最好向专业的医生进行咨询。湿邪侵袭不同脏腑会有不同的表现。湿邪困脾会有腹胀，食欲不振，大便稀溏粘腻等表现。膀胱湿热就会有尿频，尿急，尿痛，小腹胀痛等表

　　经过运动是可以去湿气的，我们的身体湿气多数是来源于因为暴饮暴食或者是喜欢吃生冷油腻的食物，损伤了脾胃功能，而造成水谷不能运化，表现出水液停聚形成湿气，还有可能是因为肾阳虚、水液代谢障碍而造成的水液停聚，当然还有可能是肝郁气滞、气血运行不畅而造成水液运行

　　当人体表现出湿气过重的时候，就会感到全身倦怠、乏力、食纳欠佳、大便稀汤，这些都是气虚湿盛的表现，而治疗上可以给予健脾化湿处理。常用中药健脾丸、香砂养胃丸、四君子丸等。常用的中药有薏仁、芡实、茯苓、白术等等，同时建议病人一定要忌辛辣、寒冷、刺激的食物，同

　　脚气部是体内湿气重。脚气病是由真菌感染造成的皮肤炎症，一般是由生活中不良的卫生习惯造成。所以，在生活中应保持脚部清洁，如有必要可使用肥皂洗鞋和袜子，保持干燥，可在阳光下曝晒，达到消毒消毒的作用。鞋柜保持通风干燥，定期消毒。公共场所尽量使用自己的洗浴用具