怎样才能知道自己的精子质量好不好？

　　一般男性的精子里面有果冻状的颗粒，这属于正常的情况，因为刚射出来的精子里面就会有果冻状的颗粒，这样有利于精子的排出。一般经过半个小时左右，精液就开始慢慢液化成为液体，就不存在着果冻状的颗粒。如果超过半个小时里面依然是果冻状的颗粒，就叫做精液液化异常。如

　　一般如果男性的精子活力低，一定要及时到当地正规医院进行检查治疗。选择当地正规医院的泌尿外科或者男科进行就诊，提取精液，做精液的常规检查，看一看是什么原因导致的精子活力比较低。因为活力比较低的，会导致男性的生育能力受到影响，需要趁早治疗。越早治疗，效果会

　　通常如果男性出现精子稀少的情况，需要及时到当地正规医院进行检查治疗，通过药物的调理可以起到比较好的效果。同时导致男性精子稀少的原因也比较多，例如像性生活过于频繁，或者频繁手淫导致精子稀少，及时控制性生活的频率，可以有效地得到缓解，可以达到自愈的目的。如

　　正常精液中形态正常的精子比例应该超过60%，而畸形精子的比例应该小于40%。精子的畸形率属于精子的形态学检查，这是衡量男性生育能力的比较重要的一个指标。观察精子形态的时候可以先将精子涂片染色，然后再观察部分精子中畸形的比率。

　　一般来说，男性处于备孕期间可以通过饮食来调理，提高精子的质量，可以提高怀孕的成功率。在生活中一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如苹果、梨、西瓜等等，也要多吃含锌的食物，特别像海鲜、鱼虾、海带。还有可以多吃坚果类的食物，这对于精子质量提高都会比较有帮助。同时一

　　一般来说精子在女性体内留存的时间会比较久一些，例如经过女性阴道时候，绝大部分精子会处于灭活的状态，只有少部分活力比较强的，能够通过阴道到达女性的宫颈处。在女性宫颈处，它的存活时间大概在三天左右。所以说，如果想要提高怀孕成功率，可选择在女性排卵期前后三天

　　一般来说，精子存活时间，根据它所处的环境来决定的，精子在男性的精囊里面能够存活几个星期之久，但发生性行为的时候，排出精子在自然环境中，它只能存活半个小时左右。如果能够到达女性的阴道里面，可以存活两到三个小时。如果精子活力比较强，能够通过阴道到达宫颈处，

　　一般来说，精子在体外能存活多长时间，是和他所处的环境有关。例如在正常环境中，精子能够存活两到三个小时左右。如果能够进入女性的阴道，通过女性阴道，大部分精子都会被灭活，只有少部分能力比较强的精子可以到达女性的宫颈处。到达宫颈柱之后，女性精子的成活率会大大

　　精子泛黄可见于正常生理现象，也有可能是病变导致。其中正常生理现象一般是男性长时间没有排精的情况下可出现精子泛黄，虽然正常精液的颜色呈乳白色或者灰白色，但是由于精液长时间在生殖器官里面储存就会表现为精子泛黄，患者一般不会有任何不适，也不需要特殊处理。精子

　　精子常规检查常见的检查项目以及正常值如下：一、精子的外观一般呈乳白色或者灰白色。二、精液的量一般一次的射精量大约为1.5到5毫升。三、精液的酸碱度一般是PH值为7.2到8.0。四、精液液化的时间，一般15到20分钟，精液在刚排出来之后过5分钟左右就开始液化，如果精液超