小腿困的睡不着怎么办？

　　坐久了小腿肿主要见于静脉回流不好，有些血栓性静脉炎可以发现这种情况，其次老年人肌肉萎缩明显，肌肉量较少，因为下肢的回流主要靠肌肉收缩，如果肌肉消失过多，老年人坐得久也会引起腿肿。其次引起腿肿的原因还见于肾脏疾病、心功能不好、甲状腺功能减退症的患者，如果

　　生理性的小腿痒可能是由于皮肤过于干燥所引起，病理性的小腿痒可能是由于小腿静脉曲张、小腿部位的皮肤疾病、妊娠中晚期的胆汁淤积综合征所造成。对于孕妇小腿痒，需要进行相关检查，明确病因以后再进行适当处理。局部暂时可以使用止痒药膏缓解瘙痒，一般不会对胎儿造成明

　　如果出现孕期的小腿抽筋，一般要考虑是缺钙引起的，因为本身在怀孕期间需要大量的钙质，但是孕妇通过饮食可能并不能够提供充足的钙。所以需要进行补钙，通过药物一般在孕晚期时，小腿特别容易抽筋，也可以多吃虾皮、紫菜、骨头汤。另外要注意休息，过度的劳累，也可能会加

　　可以采取以下的办法，消除小腿上的肌肉：一、控制自身体重。低钠、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食过于辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、烤肉、烤鸭等。二、平时需加强体育锻炼，如慢跑、骑自行车、深蹲等，对消除小腿的肌肉有一定的作用。三、养成良好的生活习惯

　　出现大腿小腿的肌肉疼痛，比较常见的原因包括：一、大量运动或者长期的负重，多见于体育运动员、体力劳动者或者既往平时很少活动，突然增加了运动量的人群，下肢的肌肉内乳酸堆积过多，不能迅速的代谢而产生肌肉酸痛。二、发热的患者，尤其是受到细菌、病毒等致病因感染，

　　出现右小腿肿胀现象原因有很多，如果长时间站立、负重活动会影响右侧下肢正常的静脉回流出现末梢血循环不畅，可以出现右小腿肿胀并伴有疼痛。如果右小腿在受到外力后发生肌肉软组织损伤，在肌肉内产生血肿也会出现局部肿胀并且有皮下淤青。

　　小腿肚夜间脑抽筋，首先考虑是由于近期劳累过度或者从事剧烈运动导致的，适当休息，并在睡前给予按摩，可缓解。机体缺钙也容易出现夜间腿抽筋的现象，尤其是处于生长发育阶段的儿童，由于钙需求量增加未及时得到补充，老年人尤其是女性老年朋友，钙质会出现大量流失。

　　小孩小腿酸痛的原因主要有以下几个方面：第一、小孩活动量比较大或者是活动比较剧烈，腿部肌肉出现劳损，从而引起小腿酸痛的症状，一般休息几天以后，症状就可以缓解。第二、小孩生长痛的原因。小孩生长非常迅速，肌腱发育也比较快，这时就会使肌腱牵拉，从而导致小腿疼痛

　　左小腿麻木可能是由于寒凉因素刺激，导致血流不畅引起的情况。除此以外，还有可能是由于腰椎间盘突出等腰椎疾病以及久坐、下肢静脉血栓等疾病引起，可以应用天麻丸以及小活络丸等药物来进行治疗。上述患者还可以对麻木部位进行热敷、按摩等缓解症状。平时应做好防寒保暖，

　　小腿肚筋疼有可能是缺钙导致的，要给予患者补钙，平时饮食上要进食优质高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等。小腿肚筋疼也有可能是肺源性心脏病出现双下肢水肿疼痛的表现，要积极的抗心衰、利尿处理，平时要注意保暖，避免受凉，养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒。