三踝骨折术后脚踝的锻炼方法？

　　在日常生活中，如果病人没有明确的外伤病史，出现单脚踝疼痛，通过采血化验，血尿酸值高于426个单位以上，可以初步诊断为患有痛风病症。需要及时采取正确的对症治疗，比如可以口服秋水仙碱，促进体内尿酸排泄。在饮食上需要吃含嘌呤低的食物，尽量不要抽烟喝酒，避免加重

　　当患者出现脚踝部有浮肿，要排除是否存在肾病，一定要到医院进行相关的检查，尤其是要进行尿常规的检查。如果发现尿中有畸形的红细胞增多或者存在有尿蛋白加号，说明存在有肾病，这个时候还要进一步的进行24小时尿蛋白定量的检查。如果24小时尿蛋白定量明显增多，血液中的

　　在临床上，出现右脚踝外侧，有疼痛现象，导致的原因有很多，如病人发生右脚踝外侧腓骨长短肌有损伤，导致局部出血，形成血肿，有局部疼痛、肿胀、皮下淤青等现象。另外，病人的右脚踝外侧在受到直接外力后，发生外踝骨折，同样会有外侧的针刺样疼痛，有明显异常活动，出现

　　在临床上病人发生脚踝扭伤后，判断韧带是否有撕裂，可以根据病人的自我感觉，查体，辅助检查做出诊断。如果发生脚踝韧带，有部分撕裂，病人会有脚踝部位的疼痛感，出现脚踝肿胀，皮下淤青；在查体时有轻度关节松动，可以拍摄核磁共振片，能够明确诊断。

　　在日常生活中，在跑步时出现脚踝疼痛，可能是跑步运动量比较大或者是跑步速度过快，已经伤及脚踝部位的关节囊、韧带、肌肉组织，产生疼痛、肿胀等表现。病人患有脚踝部位的软骨炎、骨性关节炎、局部筋膜炎。在跑步时，使局部病灶，反复受外力刺激，同样会出现疼痛现象。

　　打球扭伤脚踝，可以采取以下方法进行处理，如下：第一，在伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛。第二，抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴回流，减轻肿胀。第三，脚踝扭伤处要避免活动下地负重以及剧烈运动等，对扭伤处进行适当

　　脚踝扭伤了肿了，我们可以采取以下措施进行消肿处理：第一，在伤后的24小时之内，对于肿胀处进行冰敷或者冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的肿胀；在伤后的48小时之后，对于肿胀处进行热敷，其可以减轻肿胀。第二，对扭伤处要进行适当的固定制动，患肢避免下地行走负重

　　在临床上，病人发生踢足球时扭伤了脚踝关节。首先要停止踢足球的运动，应该卧床休息，抬高下肢，有利于局部的静脉回流。同时在脚踝皮肤表面，要外敷活血化瘀，消肿止疼的膏药；也可以给予理疗，烤电或者是口服跌打损伤的药物，都能够加速损伤的脚踝肌肉组织，尽快得到恢复

　　如果只是局限于脚踝可以用中等剂量的糖皮质激素口服或注射TNF-抑制剂进行治疗。　　脚踝痛风和一般痛风治疗方法相同，如果局限于脚踝，可以用中等剂量的糖皮质激素口服，也可以用关节腔注药物进行治疗。　　当上述治疗无效的情况下，还可以注射TNF-抑制剂等生物制剂，进行

　　脚踝没受伤突然出现筋疼，可能考虑是活动过多、劳累诱发引起的软组织损伤、或者是出现缺钙进而引起的。所以积极注意休息调整就行，必要时还需去骨科拍个磁共振以及查下离子，根据结果再调整和注意；同时还需辅助热敷理疗，都能有效改善症状。