女生来月经期间可以吃西瓜吗?？

　　女性在月经期间，由于身体抵抗力会下降，经期子宫和盆腔处于充血状态，可以间接影响肠道蠕动，从而使肠道蠕动减慢，甚至出现便秘等情况，所以女性在月经期间可以吃一些性质偏温和的水果，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄等，蔬菜可以吃白菜、芹菜、胡萝卜、南瓜等。但是，需注

　　女性来月经期间需注意休息，不要感受寒凉，可多喝热水，用热水泡脚、暖宝热敷肚子，还可以饮用生姜、红糖、大枣熬的水。此外，女性注意不要抽烟、饮酒或熬夜；注意外阴卫生，勤换洗内衣裤，两到四小时更换一次卫生巾；多吃富含蛋白质的鸡、鱼、肉、蛋、奶，为给身体补充营

　　女生来例假可以正常洗澡。洗澡不要选择月经量特别多的机体，以免导致月经量更多。而且洗澡的过程中空气流通不好，会引发头晕，严重的情况下会出现晕厥，对身体有一定不利影响。可以在月经量比较少时正常洗澡，且洗澡时间不要太长 。此外也要选择淋浴，洗完澡之后要注意保

　　女生如果来月经可以吃香蕉。香蕉的营养比较丰富，有丰富的维生素和膳食纤维，能缓解月经期间的水肿，也能缓解月经期间便秘。但是只能适量吃香蕉，不能吃的太多，以免引发腹泻。女性在月经期间胃肠蠕动比较弱，建议要多吃性质比较温和又容易消化，且营养价值比较高的食物，

　　女性来月经期间不可以抽烟，在平时生活中，同样不提倡女性抽烟，因为香烟当中的尼古丁对人体有很大危害，且对女性卵巢功能造成影响，易影响正常排卵，出现月经紊乱现象。因此，女性不要抽烟。如果女性有抽烟习惯，在备孕前需戒烟，且在戒烟三到六个月后再备孕。

　　在月经期间可以吃水果，但是要选择吃性质比较温和的水果。性质偏寒凉的水果尽量少吃，比如西瓜。特别是本身就有痛经的女性，可能会因为吃性质寒凉的水果而引发痛经。建议来月经的时候要多吃优质蛋白的食物，搭配新鲜的蔬菜水果，这样营养比较均衡，注意避免吃从冰箱里拿出

　　女性在来例假时可以喝牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙质，可以给身体补充营养，并有一定缓解痛经的功效。但是女性要注意要喝常温下或者热的牛奶，不能喝冰箱里或者是冷的牛奶，因为有可能会引起宫寒或者痛经症状，甚至有可能会导致经期延长或者经量增多。

　　来月经的时候可以喝红糖水。如果月经期间有痛经，喝红糖水有暖宫驱寒的作用，可以改善月经量少以及痛经的症状。但是不能喝多，喝多会导致月经量比较多。如果本身来月经的时候月经量就比较多，则不建议喝红糖水。月经期间要注意吃一些性质比较温和的食物，而且可以多吃一些

　　女生在月经期要禁止同房，是因为在经期同房很容易引起女性生殖器官的感染而导致女性阴道里菌群失调，从而引起女性一系列不适症状。另外，在经期同房时因为子宫收缩，会将宫腔经血经输卵管流入到宫腔导致子宫内膜异位症的发生，会加重女性痛经。

　　女生来月经期间要禁止性生活，因为在经期同房时细菌很容易寄生在阴道里，因为月经血是个很好的培养基，很容易引起阴道炎症的发生。同时阴道里细菌还可以经宫颈口进入到宫腔导致宫腔感染的可能。在经期同房时候因为性生活刺激会导致子宫收缩，容易引起经血逆流，加重女性痛