没有什么果汁可以快速减肥,不过有很多水果长时间吃都可以达到减肥的效果。建议可以晚上能喝一些火龙果汁,因为火龙果是一种含糖量极低的水果,还有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,可以起到润肠通便缓解便秘。还有抗氧化的功效,并且能够有效的避免血管硬化,预防多种心脑血管疾病的表现出。火龙果还可以达到排毒护胃和抗衰老的功效,能够起到美白皮肤的作用,还可以预防贫血,长时间坚持喝可以达到瘦身减肥的效果。此外,苹果汁、柠檬汁也都有助于减肥。
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喝蔬菜水果汁减肥吗?
2025-06-18
喝蔬菜水果汁减肥是很难回答的,一个人的生理需求量、热量来源是来自蛋白质、脂肪和碳水化合物。如果喝蔬菜水果汁,其他的食物摄入仍然没有减少,这不会达到减肥的作用。虽然蔬菜和水果汁中富含的纤维素是很少吸收热量的东西,但是蔬菜水果汁富含着很多的果糖。这些果糖可