黏玉米可以减肥吃吗？

　　减肥是可以适量的吃些玉米的，玉米属于粗杂粮性食物，它含有丰富的膳食纤维，在减肥期间可以适量的吃玉米，淀粉的含量也挺高，不要过量，不易使糖原的储存及脂肪的形成。此外，粗纤维性的食物易给人一种饱腹感，吃饭时会使人减少食物的摄入，此外还不易表现出饿的感觉。玉

　　玉米是可以减肥的，其本身所含的膳食纤维，其在进入人体肠胃以后，可以产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入，同时，玉米还有清除肠道内垃圾的作用，能够帮助消耗多余的脂肪，使身体变得纤细。

　　如果想要减肥，就应当减少主食的摄入量，可以选择在晚餐的时候适当的吃一些杂粮类食物，可以适当的吃一些含糖量低的水果和蔬菜，玉米就是非常不错的减肥食品，不仅营养丰富，而且可以增加饱腹感，热量低，有助于排便，是非常适合减肥的人吃的。但是如果胃肠功能不好的人，

　　甜玉米和糯玉米都是一种食物，甜玉米和糯玉米都没有太多减肥的功效。甜玉米和糯玉米都含有大量的淀粉，可以分解为葡萄糖，为身体提供能量，如果吃的比较多，也可以转化成脂肪储存起来。想要减肥的人也不能多吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。此外还

　　在减肥期间吃玉米是否会发胖主要还是要看玉米的食用量和怎么吃玉米。从理论上来说，玉米中含丰富的淀粉，如果吃的玉米过多会成体重增加，并且造成消化不良。如果适量地吃玉米就能够减肥，由于其中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，因此达到控制食物摄入量的目的，并且

　　胃不好的时候能吃玉米。由于玉米的膳食纤维的含量高，属于粗粮类的食物，因此食用之后具有养胃的效果，有助于减轻胃部的不舒服的表现。此外，还可以促进肠道蠕动，利于食物的消化吸收，防止便秘等症状的表现出。

　　如果女性平时爱喝玉米汁水的话，在来月经的时候也能喝玉米汁水中营养价值还是比较丰富的。有的病人在的这段时间内可以补充一些蛋白质和微量元素。甚至有的女性在这个时候可能也会对女性的抵抗力会有一定的好处。

　　做完无痛人流以后，一般是能吃玉米的。因为无痛人流以后身体都比较虚弱，因此在饮食方面不要偏食，也不要挑食。多吃玉米对身体还是有一定的好处的，而且玉米的做法也是多种多样的，可以煮玉米，也可以炒玉米粒。但是购买玉米一定要到正规的超市或者市场购买，而且购买前一

　　痔病人可食用玉米，因玉米属于粗纤维食品，有利于肠胃蠕动，因此防止便秘，其营养价值十分丰富，富含维生素、微量元素、糖、脂肪、蛋白质等，同时，玉米中的谷胱甘肽还具有抗肿瘤作用。但玉米不宜多吃，大量食用会加重肠胃负担，造成肠胃胀气、消化不良等不适，痔疮病人平

　　孕妇妊娠糖尿病可以食用玉米，玉米属于碳水化合物，同时还有较多的纤维素，可以给孕妇提供能量，增加纤维素的摄入，可以延缓糖分的吸收，同时帮助促进胃肠道蠕动，缓解便秘的现象。但是玉米进食也要控制数量，避免造成总热卡超标。孕妇可以根据标准体重计算出每天可以摄入