入睡困难如何调理

　　肝硬化脾大的调理主要是做好几方面工作。第一，首先要明确病因，根据病因作出合适治疗。比如存在乙肝肝硬化，一定要注意服用抗病毒药物，并且抗病毒药物不能随意停药。第二，要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，不要抽烟，不要喝酒。第三，要注意加强营

　　?脂肪肝是比较多见的肝脏疾病，造成脂肪肝的原因比较多，首先要对病人详细的询问病史，明确病人的生活饮食习惯，来了解造成脂肪肝的原因。了解脂肪肝的原因，有利于我们制定进一步的脂肪肝的治疗方案，其中大部分的病人来自于不合理的生活饮食习惯，因此脂肪肝的饮食调整

　　脂肪肝是一种多见的肝脏代谢性疾病，主要和饮食有很大的关系，因此要进行合理的饮食调理，能吃一些低脂的食物，这样才能控制体重。多吃一些富含维生素类的食物，比如各种新鲜的蔬菜，像青菜，白菜，娃娃菜，莴笋，萝卜等等，还能吃一些水果，像橙子，猕猴桃，香蕉等等。同

　　1、 还是以生活习惯改变为主。减少高脂肪、高蛋白、高糖的摄入。此外以有氧运动为主，比如说骑自行车、游泳、慢跑或者走步。2、 临床上建议1周至少有4次的运动，累计的时间建议大于150分钟。建议运动之后，你的心率，170减去年龄。运动之后能达到这种心率，叫有效运动。3

　　脂肪肝是一种慢性病、多发病发现有脂肪肝时必须要积极对待。首先我们应当树立起战胜疾病的信心，经过积极的生活方式干预脂肪肝是可以收到很好的治疗效果甚至可以治愈。第一要注意合理饮食，所谓合理饮食既要调整我们的饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖饮食

　　轻度脂肪肝调理要根据个人实际情况判断，一般来说正常所说的脂肪肝是指肥胖相关性脂肪肝，也就是非酒精性脂肪肝，这种情况要注意防止使用保健品，防止滥用各种偏方进行治疗。最关键最基础的治疗是改善生活方式，要注意控制每天饮食总量，调整饮食结构，积极参加体育锻炼，

　　脂肪肝的调理策略，或者说是治疗策略，并不是根据脂肪肝程度，而是根据病因，肝损伤，纤维化等表现综合决定。轻微脂肪肝一般仅需要合理膳食，适度运动，戒酒，保持良好心态，防止使用损肝药物并定期复查。如果血糖，血脂，肝酶及肝脂肪变性程度，在调整生活方式后无明显改

　　一旦表现出轻度脂肪肝，一定要重视，不要太大意，否则就会进展到重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般是经过饮食上的调理，还要加强体育锻炼，这样才有可能将轻度脂肪肝完全逆转。轻度脂肪肝只是轻度的肝功能异常，因此一般不需要特殊的药物治疗。平常要做到低盐、低脂、低糖饮食，

　　中度脂肪肝的饮食调理主要是防止进食过于油腻、辛辣刺激食物，尤其是动物类脂肪，比如红烧肉、排骨等。一般脂肪肝主要是因为摄食营养过多造成脂肪在肝脏中无法充分的代谢，进一步在肝脏沉积，严重时会造成肝细胞破坏，甚至转氨酶升高、黄疸。正常对于脂肪肝现阶段在临床上

　　中重度脂肪肝的治疗原则包括饮食调理、降脂、保肝治疗及对症治疗等。1、饮食方面要注意清淡、易消化为主，吃高纤维类的食物，如玉米、粗麦、豆类、香菇、海带、香芋；多饮白开水和淡茶水，不能喝各种饮料、牛奶、咖啡代替茶水；要减少高热量、高糖食物的摄入，严禁饮酒，