颈椎病正确睡姿是什么?

查庆林 2025-06-18 13:31:43 1

  当得了颈椎病,正确的睡姿就是在你平睡的时候,也要垫枕头,我们常规用现在有太空枕头或者现在说什么颈椎病的枕头,总的一条来说,当你平卧位的时候,颈部垫一个相对比较低一点的枕头,放在你的颈部,然后让你的头部的枕部落床,如果你侧卧位的时候,要将你的肩部和头部这个高度的这个落差用枕头垫好,我们喜欢用一些小颗粒固体的枕头,因为这种枕头,包在里面后可以随时调整它的形状和高度,来让你颈椎垫的一个舒适的肌肉松弛的位置,是最为良好的一个睡姿。

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