腰肌劳损的症状有肌肉的僵硬，酸胀疼痛不舒，多数伴有沉重感、寒凉感。或者在阴雨天气变化之前，都会加重或者复发。 刘焰刚：腰肌劳损的症状可以分成两大类，一类我们管它叫共性，就是不管是哪一种的腰肌劳损，它都具有这样的特征。比如说第一个，它的症状主要的自我症状是什么?肌肉的僵硬，酸胀疼痛不舒，并且多数伴有沉重感、寒凉感。它的疼痛感往往不是很重，但是病人是会觉得这僵、酸、沉、凉的厉害，很多老百姓说我的腰就像背这个粮食板似的，又僵又凉又沉又疼，但是他这疼往往不是那种说疼得特别剧烈的，我们刻骨铭心的疼，是一种不好受不舒服，北京的老百姓经常说我这腰发酸发僵发皱发板等等的是这种感觉。这是第一个。 第二个这些症状在早上起来刚一起床的时候明显，或者在我们久坐刚一站起来的时候明显，稍微活动活动，症状就会减轻。但是你过于活动太多了劳累后了，症状有可能加重，这是它的第二个特征。 第三个特征，肌肉劳损疼的地方往往是喜暖喜按，你拿手按一按它，捶一捶它，疼痛都会减轻，比如有人说了，我这个腰特别疼，我让我们小孙女，我趴在床上她给我踩踩，或者家里人把腰给我捶捶，我都会觉得疼痛减轻了。那从另一方面它就等于是告诉你了，我可能患了腰肌劳损这个病。 第四个这个病，一旦是单一姿势过久了或者受寒了，或者在阴雨天气变化之前，它都会被加重或者复发。有人说我腰本来没什么事挺好的，这两天就因为着凉了，或者坐着一个姿势时间长了，我这腰病就又犯了，疼痛就又来了。或者原来虽然有点腰疼，但是不厉害，这两天由于天气突然的变凉，或者我坐火车坐飞机时间太长了，一个姿势时间长，我这疼痛加重了，这都是它的特点。 还有一种就是这种疼痛在气候变化之前或者天气变化之前，比如说明天下雪，明天下雨，我今天晚上或者今天下午就特别的感到我的腰不舒服，原来我的腰没问题，这两天我这腰怎么这么难受，有时候我这腰怎么这么皱这么沉，是不是要闹天，就有这个小天气预报这种功能，这也是它的共性。 第五个就是说这个病有反复发作的趋势，可能经过一段时间的治疗康复，症状就消失了，一旦是病因又来了，比如说阴雨天气变化或者久坐，或者受寒，那我这症状就会被诱发或者是加重了。每次发生发病的这个加重的过程是一样的，症状是相似的，每次的康复方法也都是大同小异的，那这就是我们一个腰肌劳损的共性。那总结一下就是说了，谁要是经常说我这个腰背部僵、酸、沉、凉，是吧，发皱、发板、发僵，捶捶就舒服，做做热敷就舒服，靠着暖气腾一腾也觉得舒服，人家帮我捶一捶，踩一踩，按一按都舒服的。症状一个姿势时间长了就难受，活动活动反而减轻了，这种就在暗中在提示你，他可能患有腰肌劳损这个毛病，这是它的共性。 它还有个性。在伤科的临床上为了治疗的更准确、更方便，我们把这个功能性腰疼又分成几个不同的病症。比如说单纯的腰背肌筋膜炎，腰三横突周围炎，腰三横突综合征，腰骶髂三角的竖脊肌的劳损，棘突骨膜炎，那这个几个不同的分支，它有不同的临床压痛点，我们还可以再做个区分，这就是它症状的两大方面，自我感觉的共性和医生检查的个性。
女人腰肌劳损早期表现通常包括腰部轻微酸痛、腰部僵硬感、腰部压痛、活动受限、腰部肌肉麻木等。1.腰部轻微酸痛女人发生腰肌劳损后，炎症反应会导致局部组织水肿、充血和渗出，进而刺激神经末梢，产生酸痛感。2.腰部僵硬感腰肌劳损会导致腰部肌肉和筋膜的紧张与痉挛，使得腰部
判断腰肌劳损轻重可以根据症状表现、活动受限程度、疼痛持续时间、肌肉状态、影像学表现等。1.症状表现轻度腰部酸痛或胀痛感较轻，通常在长时间保持同一姿势，如久坐、久站后出现，休息后可明显缓解。中度腰部疼痛频繁发作，不仅限于劳累后，可能在日常活动中，如弯腰、转身也
腰肌劳损扎针灸一般有用。腰肌劳损常因腰部经络气血运行不畅，导致肌肉紧张、疼痛，针灸可刺激腰部及相关经络的穴位，如肾俞、大肠俞、委中等，激发经气，使经络通畅，气血得以正常运行，从而缓解疼痛和肌肉紧张。其次，扎针灸能促进局部血液循环，改善肌肉的营养供应，加速代
预防腰肌劳损需采取综合措施，包括保持良好姿势、适度运动、控制体重、避免长时间弯腰或重物提取、注意腰部保暖、定期休息、选择合适床垫和枕头、治疗相关疾病、注意职业防护、保持健康生活方式等。1、保持良好姿势长期保持不良姿势，如弯腰、久坐、久站等，会增加腰部肌肉的
慢性腰肌劳损的主要病因包括长期弯腰久坐、过度劳累、腰部受伤、姿势不良、环境因素等。保健方法包括保持良好姿势、适度运动、注意保暖、合理休息、物理治疗等。一、病因1.长期弯腰或久坐长期保持弯腰或久坐的姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和损伤。2.过度
腰肌劳损的病因主要包括长期过度负重、长期不良姿势、急性腰扭伤未及时治疗、腰部受凉或风寒侵袭、其他因素等。1、长期过度负重腰部长期承受过重的负荷，如频繁搬抬重物、长时间从事重体力劳动等，会使腰部肌肉、筋膜和韧带处于持续紧张状态，久而久之导致腰肌劳损。2、长期不
腰肌劳损的治疗和恢复方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、纠正姿势、手术治疗等。1、休息休息是治疗腰肌劳损的重要措施之一。患者应避免长时间站立或坐着，尽量减少腰部的负担。可以通过卧床休息、热敷等方式缓解疼痛。2、物理治疗物理治疗是治疗腰肌劳损的常用方法
慢性腰肌劳损治疗方法是休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、纠正姿势、心理调整等。1.休息患者需要避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。可以通过卧床休息、佩戴腰围或调整工作姿势来减轻腰部负担。2.物理治疗热敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，促进
可通过症状表现、病史询问、体格检查等来判断腰肌劳损。1.症状表现腰部隐痛、胀痛或酸痛是腰肌劳损的常见症状，疼痛可在劳累、长时间站立或坐着后加重，休息后缓解。疼痛通常在两侧腰肌部位，范围较广，可呈放射性，但一般不超过膝关节。部分患者还会感觉腰部肌肉僵硬，活动受
治疗腰肌劳损的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、运动治疗等。1.一般治疗休息是治疗腰肌劳损的重要方法之一。患者应避免长时间站立或坐着，尽量减少腰部的负担。同时，患者可以通过卧床休息、热敷等方式缓解腰部疼痛。2.物理治疗物理治疗是治疗腰肌劳损的常用方法之一。
