腰椎间盘突出怎样锻炼

　　患有腰椎间盘突出第一、是不要做弯腰动作；第二、不能做腰部的剧烈活动；第三、睡的床垫不能太软；第四、腰部不要受凉。　　患有腰椎间盘突出第一、是不要做弯腰动作，例如弯腰拿重东西、弯腰拖地等。　　第二、不能做腰部的剧烈活动，例如打篮球或者踢足球等活动要尽量避

　　腰椎间盘突出的患者做完手术以后还有手术的疤痕或者其它原组织，会对神经根有一定的影响，则不能完全根治。但也有部分患者通过保守治疗或者推拿、按摩、中药内服、外敷等综合治疗能够达到临床症状全部消失，此时患者不是完全根治，因为在外伤的情况下症状还可能复发。　　

　　治疗腰椎间盘突出有两个方法，一个是手术治疗，第二个是保守治疗，手术治疗是针对椎间盘突出很严重的，神经压迫很厉害的，引起了下肢的肌肉萎缩，或者行走不便，甚至腰部疼痛很剧烈的病人。　　治疗腰椎间盘突出有两个方法，一个是手术治疗，第二个是保守治疗，手术治疗是

　　腰椎间盘突出可以加强腰背肌的锻炼，如蜻蜓点水、飞燕式动作等，还可以适当的进行腰部运动或者做挺腰运动，锻炼腰部肌肉，也可以做牵拉运动，如单杠，能够促进腰部肌肉的力量或者保护腰部，对腰椎间盘突出有缓解的作用。　　腰椎间盘突出的锻炼很重要，可以加强腰背肌的锻

　　得了椎间盘突出，首先要注意自我保护，在日常生活中要注意避免弯腰。　　得了椎间盘突出，首先要注意自我保护，在日常生活中要注意避免弯腰，尤其在坐或者干活时一定要注意腰部的姿势，尽量避免弯腰，以免加重腰椎间盘突出。　　其次，患者在平时要保持腰部的直立，保持充

　　腰椎间盘突出可能会引起瘫痪，这个问题不能绝对的回答，临床上因椎间盘引起瘫痪的病人很少。　　这个问题不能绝对的回答，临床上因椎间盘引起瘫痪的病人很少。　　只有急性椎间盘突出的病人，脊髓神经明显受到压迫的时候，会引起下肢麻木、无力、肌肉萎缩，甚至会阴部或者

　　引起腰椎间盘突出的原因，可以从两方面来讲，第一是外伤性的因素，多见于年轻人。如在打球、受到撞击、跌倒或者在搬重物时，很容易引起腰椎间盘突出。第二是椎体、椎间盘退化，多见于老年人。　　引起腰椎间盘突出的原因，可以从两方面来讲，第一是外伤性的因素，多见于年

　　腰椎间盘突出最主要的临床症状是腰痛，患者还可出现下肢放射痛，可以是一侧下肢，也可以是两侧下肢。　　腰椎间盘突出最主要的临床症状是腰痛，患者还可出现下肢放射痛，可以是一侧下肢，也可以是两侧下肢。腰椎间盘突出患者在行走活动的时候，还会出现下肢放射疼痛，有时

　　腰椎间盘突出检查时一是临床医生的检查，第二是器械的检查，临床医生的检查第一、检查患者有没有局部的腰部压痛；第二、直腿抬高实验时，是否会引起下肢的牵拉痛、放射痛。如果怀疑是腰椎间盘突出，可以进一步做检查，例如普通X光片、核磁共振等，直接进行判断。　　腰椎

　　从西医方面来回答，一般大部分都需要手术，但是从中医或者比较有经验的医生来回答，80%-90%的椎间盘突出患者是不需要手术的。　　从西医方面来回答，一般大部分都需要手术，但是从中医或者比较有经验的医生来回答，80%-90%的椎间盘突出患者是不需要手术的，因为只有急性的