慢性疲劳综合征在饮食上要注意什么

李颖文 2025-06-17 16:25:02 1

  慢性疲劳综合征在饮食上面,第一、饮食结构要均衡,第二、少吃煎炸酸辣、肥甘厚腻制品,第三、少吃海鲜、贝类等寒凉制品以及高蛋白制品,第四、不要偏食,第五、少量多餐。  慢性疲劳综合征在饮食上面,第一、饮食结构要均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,保证百分之五十以上蔬菜类饮食结构。  第二、少吃煎炸酸辣、肥甘厚腻制品,这些都是损害脾胃功能的杀手,平时饮食注意清淡。  第三、少吃海鲜、贝类等寒凉制品以及高蛋白制品。  第四、不要偏食,少吃垃圾食品。  第五、少量多餐,疲劳综合征患者一天保持四到六餐的量,但不能一天一餐进食非常多,让血糖情况持续保持在比较平均的状态,让自己达到比较高能量的水平。

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