吃什么补心血最快?

富智 2025-06-19 18:59:54 2

  一般情况下可以吃大蒜,因为大蒜具有降血压、血脂、健脑的功能,而且大蒜中还有大蒜素,会与维生素B1合成蒜胺,促进葡萄糖转化为更多的能量,供应大脑所需的能量。其次,加强体育锻炼,增强全身血液循环,改善脑供氧不足,如散步、慢跑,平时多吃粗粮、蔬菜和水果,不要吸烟、酗酒、坚持运动,尽量不要吃动物脂肪。

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