失眠怎么治？

　　孕妇经常失眠，可能跟怀孕后体内激素水平变化有关系。怀孕后女性体内雌激素和孕激素值增高，刺激交感神经使神经兴奋性增高，可能导致失眠的情况发生；还有些孕妇怀孕之后高度兴奋或过度紧张，也可以导致植物神经功能紊乱出现失眠情况。建议女性在怀孕后一定要保持平稳乐观

　　引起产妇产后失眠的因素比较多，最常见因素是分娩过程中失血量过多，导致身体虚弱，出现失眠现象。其次产妇分娩后身体内分泌发生变化，也容易引起失眠。产妇在产褥期内晚上需要给婴儿喂奶，都会影响睡眠质量。此外也要考虑产后抑郁症的原因。

　　经常失眠可能会导致白天精神不佳，工作能力下降，进而引起神经衰弱、焦虑、抑郁、烦躁等情感障碍。除此之外，还可能导致器质性的病变，比如内分泌紊乱，女性出现月经失调，男性出现性欲减低等。并且长期失眠，可能导致大脑得不到充分的休息，脑供血不足，出现头痛、头晕等

　　孕妇失眠时，胎儿也不一定在睡觉。如果孕妇感觉到胎儿活动比较频繁，胎儿是醒着的状态，如果感觉到胎儿比较安静，有可能胎儿是睡眠状态。正常情况下，胎儿有一个睡醒周期，胎动在夜间和下午比较活跃，如果孕妇失眠时和胎儿的睡眠周期正好重叠，胎儿可能睡着了。

　　怀孕早期失眠，首先考虑是由于女性怀孕以后，体内的激素分泌水平会发生改变，激素波动所导致的。其次，孕早期会失眠也有可能是由于孕早期出现的早孕反应，引起不适后所造成的失眠。因此，在怀孕早期，一定要注意心理上的调适，避免因为妊娠后的角色转变而引起焦虑，继而影

　　怀孕后期失眠难以入睡，主要是由于各种孕期不适而导致的睡眠障碍或由于作息不规律、白天睡眠时间较长，所以夜间出现睡眠障碍情况。怀孕期间睡眠障碍并不是妊娠直接所导致，所以对于睡眠的调整，主要通过生活习惯以及对孕期的不适控制达到促进睡眠作用。

　　怀孕两个月后失眠并不是早孕反应的主要表现，失眠从心理上可能是由于怀孕以后情绪紧张、角色转变或担心妊娠发育所引起；生理上可能由于体内激素水平变化引起早孕反应不适，导致睡眠障碍。在情绪上要适当调节，在生活上可以通过饮食以及生活调整改善失眠症状，在睡前可以听

　　孕晚期失眠是一种常见现象。妊娠期失眠症状可随着孕周增大而频繁出现。孕晚期失眠主要是由于孕期各种不适所导致，如因缺钙或者体重增加引起肌肉酸痛、因胎先露下降引起的小便频繁、因孕激素作用导致胃肠蠕动减慢诱发腹胀，以及夜间频繁假性宫缩胎动等。

　　经常失眠主要是由于精神压力过大、生活节奏过快、长期熬夜等不良习惯诱发失眠，一旦形成习惯性失眠，需要及时纠正不良生活习惯，必要时可以及时药物调理，口服安神助眠药物，避免经常熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，同时需要养成按时睡觉好习惯。正常最容易入睡时间是晚上十

　　维生素B1并不能治疗失眠。维生素B1是一种营养神经药物，主要作用是治疗神经损伤，如颈椎病、腰椎病、周围神经病以及由于维生素B1缺乏所引起的疾病，如脚气病等。如果存在失眠，建议注意身心调节或服用抗焦虑、镇静催眠药物进行治疗，会有一定的效果。