坐很长时间腰疼怎么办?

宋旸 2025-06-30 14:15:22 1

  坐很长期表现出了腰部疼痛,这也是一种正常的生理现象,其实不仅仅是坐立时间很长表现出腰疼,长期一个其他的姿势都会造成腰的疼痛,主要就是由于长期的坐立造成腰部的肌肉纤维反复的收缩,局部充血水肿,形成了无菌性的炎症。此外也有可能会造成局部酸性产物的堆积,血液循环不通畅,形成了肌肉劳损,这种情况下首先还是要积极的进行病因治疗,防止久坐,每坐立30分钟到40分钟就要改变腰部姿势,适当的进行体育运动锻炼,游泳是比较好的,在坐立的时候防止向前方弯腰,不然腰疼会更加明显,可以积极的使用消炎镇痛药物对症治疗,比如双氯芬酸钠,洛索洛芬钠以及氨酚曲马多,如果不能够有效的减轻,需要去完善磁共振检查,排除有没有其他的一些疾病,尤其是肿瘤性疾病。

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